parkinson-krankheit - Arbeitsgemeinschaft Psychosoziale Gesundheit

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Kreislaufregulation überprüft. Denn Parkinson-Kranke neigen bekanntlich zu
Blutdruckabfall (vor allem beim Aufstehen oder nach Mahlzeiten). Bei einigen
passt sich der Puls nicht flexibel genug dem Ausmaß der körperlichen Belastung
an.
- Deshalb sollte man mindestens zwei Mal in der Woche trainieren, optimal
sind sogar drei Trainings-Einheiten. Mit spürbaren Leistungssteigerungen darf
man allerdings erst nach ein bis zwei Monaten rechnen. Auch sollte man pro
Übungseinheit nicht länger als 45 bis 60 Minuten trainieren. Bekanntlich ist
vorher und nachher auch genügend Zeit zum Umkleiden einzuplanen.
Intensität und Dauer der Übungen sollten langsam erhöht werden, damit sich
der Organismus anpassen kann. Besonderer Wert ist auf Übungen zu legen,
die Beweglichkeit, Gleichgewichtsvermögen, Kraft, Körperhaltung, Koordination
unterschiedlicher Aufgaben sowie den Start und den Wechsel von Bewegungen
(vorwärts, rückwärts, seitwärts Laufen) fördern. Das geht am besten
durch dauerhaften Sport-Einsatz, da die Trainingserfolge sonst innerhalb weniger
Wochen und Monate wieder komplett verloren gehen.
- Günstig ist der Anschluss an eine Parkinson-Sportgruppe (die Adressen
über Hausarzt, Neurologen oder die Deutsche Parkinson-Vereinigung – siehe
im Anhang). Solche Gruppen werden meist von erfahrenen und speziell ausgebildeten
Übungsleitern betreut. Wenn der behandelnde Arzt eine Verordnung
über Rehabilitationssport ausstellt, kann der betreffende Sportanbieter
die Kosten des Trainings teilweise der Krankenkasse in Rechnung stellen.
Gruppen haben auch den Vorteil, dass sie vor sozialem Rückzug schützen,
entsprechende Ängste nehmen und durch gemeinsame Sportspiele wieder
Spaß an entsprechenden Aktivitäten ermöglichen. Gut wäre es, einer Gruppe
anzugehören, deren Mitglieder ungefähr das gleiche Beeinträchtigungs-
Ausmaß zu ertragen haben. So beugt man Über- oder Unterforderungen vor,
von den resignativen, pessimistischen oder gar deprimierten Reaktionen ganz
zu schweigen. Auch lassen sich dadurch leichter Partner-Übungen realisieren.
- Die sportlichen Angebote sind aber nicht nur dazu da, um Beweglichkeit
oder Fitness auf einem möglichst hohen Niveau zu halten. Sportliches
Training verhindert auch Komplikationen als Folge von Bewegungsmangel.
Beispiele: Haltungsschäden, Muskelschwund, Kreislaufschwäche,
Übergewicht, Atemwegsprobleme.
Neurophysiologische Erkenntnisse sprechen beispielsweise dafür, dass für
das bekanntlich mühsame Aufstehen des Parkinson-Kranken eine besondere
Schwäche der Hüftmuskulatur verantwortlich ist (wobei die Schwäche in den
Kniegelenken weitaus weniger problematisch zu sein scheint). Offenbar ent-
Int.1-Parkinson.doc