Enciklopedija-ljekovitih-bilja-i-recepata

NEGA KOŽ E VRATA
Vrat
Ž ene gube mnogo vremene i novca na negu lica i kose, ali ponekad ne obrać aju dovoljno paž nje na vrat,
smatrajuć i svoj mladalač ki izgled razuman sam po sebi. Ipak, godine ž ena je lako odrediti po stanju kož e na vratu
mnogo pre nego š to se znaci starenja pojave na licu. Poš to je vrat obič no otkriven, on se pere vodom sa sapunom
i od toga kož a postaje suva. Idealno bi bilo da se kož a vrata neguje isto tako kao i kož a lica. Naroč ito je važ no da
se koriste hidratantne kreme, kako bi kož a bila než na i elastič na. Obič no su hidratantne kreme za lice u potpunosti
efikasne, ali malo masnije kreme (nekada se nazivaju noć nim kremama) mogu biti korisnije za suvu kož u. Dobro
drž anje – to je re š enje mnogih problema vezanih za vrat. Nepravilan polož aj tela stvara dopunsko optereć enje
kič me, a to, svojim redom, daje vratu nepravilan ugao nagiba, miš ić i postaju kruti i napeti. Bol glave i napetost
miš ić a na zadnjem delu vrata mogu se ukloniti masaž om, a grlo je potrebno masirati kada se nanosi hidratantna
krema.
Pravilno odrađ ena masaž a vrata pruž a divno uspavljujuć e dejstvo. Sedite ili lezite na jastuk tako da se miš ić i vrata
opuste. Radite obema rukama, pri tome desna ruka masira levo stranu, a leva – desnu. Nama ž ite obadva dlana
laganom kremom. Stavite prste jedne ruke pored srednje linije vrata neposredno ispod srednje linijebrade.
Kretanje ispod vilice ide uvis, ka uhu; palac dodiruje suprotnu stranu Adamove jabuč ice. Zatim, napredujuć i nazad,
spustiti se dole ka osnovi vrata i malo je promasirati vrhovima prstiju. Ponovite, a zatim izmasirajte drugu stranu
vrata drugom rukom (mož e i istovremeno sa dve ruke). Završ ite laganim tapkanjem.
Kod dijeta za mrš avljenje vrlo je važ no da se pazi na stanje vrata. Ovo je naroč ito važ no kod starijih ljudi kod
kojih, posle već eg gubitka tež ine, vrat postaje mlitav i naboran. Ako se primete znaci pojave bora treba izmeniti
dijetu i mrš avljenje treba usporiti. Svakodnevne vež be mogu sač uvati elastič nost kož e. Ako treba neš to da se
pogleda sa strane bolje je okretati samo glavu nego celo telo. Hiratantnu kremu treba utrljavati lakim masaž nim
pokretima odozdo ka gore, od osnove vrata do brade, menjajuć i ruke.
Losion za č išć enje vrata
Jedno ž umance pomeš ati sa 100 g kisele pavlake, dodati 1/4 kaš ike vodke i sok od pola narandž e. Ž umance jajeta
pomeš ati sa pola č aš e pavlake, dodati kaš iku vodke i sok od jedne narandž e. Ovi losioni se koriste za č išć enje kož e
lica. Vatom, natopljenom jednim od njih, detaljno protrljati vrat. Zatim naneti masnu kremu ili toplo biljno ulje.
Ovaj tretman otklanja opasnost od prevremenog starenja kož e, spreč ava pojavu bora i mlitavosti kož e. Losion se
mož e č uvati u hladnjaku i mož e se koristiti svakodnevno.
556