Enciklopedija-ljekovitih-bilja-i-recepata

Noge
Noge zahtevaju istu paž nju i negu kao iruke. Iako se ruke stalno nalaze u pokretu i radu, noge pored toga nose na
sebi ogromnu tež inu tela. Naroč ito im ne odgovara ako su ljudi teš ki ili imaju posao koji zahteva stajanje pored
maš ine, u operacionoj sali, frizerskom salonu. Tada od poveć anog optereć enja dolazi do proš irenja vena. Ako se ne
pobrinemo za noge, stradać e ne samo one već i ceo organizam, jer se na kož i nogu – naro č ito na njihovim
tabanima – nalazi veliki broj zona funkcionalno vezanih sa unutra š njim organima. Od zdravlja i stanja nogu zavisi
drž anje tela č oveka i njegovo hodanje. Mogu se sakriti nedostaci svakog dela tela. Š to se tič e nogu (duž ina , oblik,
debljina glež nja i dr.) – njih odre đ uju genetski faktori. Nikakve vež be ili dijeta ne mogu izmeniti osnovne
karakterisrike, isto kao š to se ne mož e izmeniti boja oč iju ili kose. Ako su noge mnogo krać e nego š to vi to ž elite,
jedino š to se mož e preporuč iti je da ih mož ete sakriti pod odeć om, ispravno izabrati masku. Tamne č arape ili
tamna krema, naneta na glež njeve i listove, daju im skladniji izgled. Svetlije č arape ih č ine debljim. Duž ina suknje
takođ e ima veliki znač aj, i , ako vi imate punije noge, nemojte nositi suknju koja ima duž inu do polovine listova.
Ako noge nisu debele i mlitave pravilna nega ć e dati dobre rezultate.
Velika optereć enja i nedovoljna nega dovode do znojenja nogu, ž uljeva, hrapavosti, pucanja kož e i mnogo drugih
problema.
Kod nege nogu najvi[e treba payiti na stanje stopala. Ima dve vrste kož e stopala: jedna vrsta pokriva gornji deo
stopala, a druga taban. Kož a gornjeg dela je po svojoj građ i i fiziologiji slič na kož i lica i kož i gornjek dela š ake, dok
je kož a tabana slič na kož i dlana. Kož a na tabanima nema dlake i lojne ž lezde, ali ima mnogo znojnih ž lezda. Reljef
površ ine tabana je slož en, raznovrstan i strogo individualan. Kož a gornjeg dela stopala obič no pripada normalnom
tipu kož e, jer za razliku od kož e ruku ona nije izlož ena spoljaš njim uticajima. Ukoliko kož a spoljaš nje strane
stopala ima normalan tip, ne zahteva nikakvu specijalnu negu. Ako se od vode sa sapunom kož a peruta treba je
mazati nekom hranljivom kremom.
Naroč ita paž nja kod nege nogu se mora posvetiti tabanima: oni preuzimaju na sebe svu tež inu tela i oseć aju trenje
od hodanja i pritisak obuć e. Proces nastajanja ž uljeva obič no ima tri stadijuma. Prvo se pod uticajem mehanič kih
pritisaka na kož i pojavljuje crvenilo, a zatim nadutost pa vodeni mehuri. U takvim sluč ajevima mesta sa ž uljevima
treba zalepiti baktericidnim leukoplastima, mazati ih jakim rastvorom kalijumpermanganata. Leti se na kož u mož e
staviti izgnječ en list bokvice. Ako se na tabanima stvore vodeni mehuri ne treba ih seć i već ih treba pritisnuti
rastvorom kalijumpermanganata. Ako dođ e do pucanja mehura treba ga zalepiti baktericidnim leukoplastom.
Drugi stadijum promene tabana je ogrubljenje kož e. Svakodnevno noć u treba raditi sapun-sodne kupke sa č ajem
biljaka koje deluju protivupalno (bokvica, kamilica, neven i dr.).
Sapun-sodna kupka. Uzeti 2 l vruć e vode, 1 kaš iku sode i 1 kaš iku narendanog domać eg sapuna. Drž ati noge u toj
vodi 20-30 minuta. Posle kupke gornji deo stopala namazati masnom kremom.
Kupka protiv upala. Skuvati listove bokvice i cvet nevena. Na 2 litre vrele vode uzeti 4 kaš ike smese, ostaviti da
stoji 30 minuta, procediti.
Treć i stadijum je karakteristič an po pojavi na kož i zbijenih, debelih orož nalih slojeva – ž uljeva. Najč ešć e se
pojavljuju na sredini jastuč ić a kod osnove prstiju. Kod tesne i uske obuć e ž uljevi se mogu pojaviti na gornjim
stranama prstiju.
Stanje kož e nogu, njena mekoć a i elastič nost i pokretljivost zglobova uslovljavaju lakoć u hodanja, nač in drž anja
tela i č ak raspolož enje. Redovna higijena nogu uslovljava poveć anje vitalnosti.
Posle dugač kog radnog dana treba uraditi kontrasno tuš iranje nogu (3-5 minuta), naizmenič no prohladnom i
vruć om vodom. Tretman završ iti hladnom vodom, stopala obrisati peš kirom, a zatim masaž nim pokretima utrljati
hranljivu kremu. Kod prisustva proš irenih vena masaž a se ne radi.
602