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Murphy, Woollfolk e Budney (1988) invece dimostrarono come le
emozioni di rabbia e paura dessero risultati inferiori di quelli ottenuti
da soggetti che utilizzavano il rilassamento in una prova in cui
i soggetti dovevano stringere un dinamometro il più forte possibile:
la condizione di rilassamento ha permesso ai soggetti di ottenere
prestazioni più elevate. Un altro aspetto evidenziato è relativo alla
pertinenza al compito delle immagini: i soggetti che usavano immagini
rilevanti (“immagina di fornire una buona prestazione”)
otteneva risultati migliori di coloro che si servivano di immagini
irrilevanti (cercare nella propria memoria condizioni di umore positivo
o eseguire compiti cognitivi come contare alla rovescia) (Lee,
1990).
Il modello del triplo codice di Murphy e Jowdy (1990) ben rappresenta
l’intento di utilizzare gli aspetti emotivi da noi presi in considerazione
per lo studio; gli autori basano la teoria su tre elementi
interagenti tra loro: l’immagine, la risposta somatica e il signifi -
cato. Secondo questa prospettiva l’immagine in grado di rappresentare
il mondo esterno/interno con un alto realismo, ovvero nel
modo più dettagliato e vivido possibile per il soggetto, stimola risposte
somatiche del tutto simili a quelle prodotte in situazioni reali,
soprattutto se le immagini sono soggettivamente signifi cative.
È stato così costruita una procedura di lavoro PdC (procedura che
verrà successivamente descritta) in cui, per ogni soggetto dello
studio sulla PdC, le immagini utilizzate possano essere soggettivamente
signifi cative.
Attraverso la visualizzazione si possono attuare effi caci tecniche
di concentrazione, come ad esempio scomporre il gesto tecnico in
movimenti elementari e riviverlo al rallentatore.
La visualizzazione può essere inoltre utile in casi particolari come
il controllo del dolore o programmi di riabilitazione.
Con l’imagery, la visualizzazione (immaginazione mentale) del
movimento da compiere è possibile pensare di effettuare una determinata
azione (per es. salire le scale) ricreando insieme al movimento
le emozioni ad esso associate, come la FF.
L’intervento di imagery potrebbe essere ampliato riproducendo subito
dopo nella realtà il movimento precedentemente immaginato.
La sua riproduzione potrebbe essere scomposta in tante piccole
parti (es. alzare la gamba, poggiare il piede ecc) ponendo attenzione
a ciascuno step che compone l’intero movimento. In questo
senso si parla di Motor Imagery, cioè di un processo cognitivo attivo
in cui i movimenti vengono eseguiti mentalmente, senza che
ci sia un movimento reale del corpo. Mudler et al (2007) a partire
Scuola di Formazione in Psicoterapia Cognitiva - Vol. 10 Anno 2012
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Terapia
Cognitiva
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