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da numerosi studi effettuati su popolazioni anziane colpite da malattia
di Parkinson o post stroke, affermano che la motor imagery
facilita la performance, ottimizzando l’esecuzione dei movimenti.
AUTOEFFICACIA PERCEPITA
Il concetto di autoeffi cacia viene formulato da Bandura a partire
dagli anni ’80 del secolo scorso. La “teoria dell’autoeffi cacia
percepita” si basa sul fatto che le persone si sono sempre sforzate
di controllare gli eventi che condizionano la loro vita, esercitando
la propria infl uenza su ciò che possono appunto controllare, cercando
cosi di prevedere gli scenari futuri desiderati e di prevenire
quelli indesiderati. Fin dalla preistoria le persone si sono rivolte
ad agenti soprannaturali per raggiungere i loro obiettivi, in un’epoca
in cui la comprensione del mondo era limitata; ancora oggi
questo avviene in molti contesti anche “moderni”, ma la comprensione
maggiore di certi meccanismi di funzionamento ha permesso
all’uomo di considerare se stesso come agente di maggior controllo
del proprio destino.
La ricerca di controllo sulle circostanze, sebbene abbia cambiato
talvolta strumenti, caratterizza quasi ogni azione umana in tutto il
corso della vita, garantendo vantaggi personali e sociali.
Secondo Bandura le persone contribuiscono a determinare il loro
funzionamento psicosociale attraverso meccanismi di agentivity
personale, e nessun meccanismo sarebbe più importante e pervasivo
delle convinzioni di autoeffucacia: se le persone credessero di
avere poco potere di produrre effetti desiderati con il loro comportamento,
avrebbero pochi stimoli ad agire in quanto la nostra vita
è guidata dal nostro senso di autoeffi cacia.
“Il senso di autoeffi cacia corrisponde alle convinzioni circa le proprie
capacità di organizzare ed eseguire le sequenze di azioni necessarie
a produrre determinati risultati”
Le convinzioni di autoeffi cacia producono vari effetti: determinano
la scelta del corso delle azioni da intraprendere, la quantità di
impegno investita in determinate imprese, la durata della perseveranza
di fronte a ostacoli e insuccessi, la resilienza di fronte alle
avversità, il fatto che il proprio modo di pensare sia di ostacolo o
di aiuto, la quantità di stress e depressione sperimentati quando
le circostanze ambientali sono diffi cili e il livello dei risultati personali.
L’effi cacia è considerata una capacità generativa in cui le sottoabilità
cognitive, sociali, emozionali e comportamentali devono essere
56 Scuola di Formazione in Psicoterapia Cognitiva - Vol. 10 Anno 2012