Rapport_fitheidstesten_2007.006_DEF-1-

TNO-rapport | KvL/B&G/2007.006
141
De testpersoon ligt op de rug op een matje. De knieën zijn opgetrokken en de voeten
staan op de grond. De testpersoon heeft de handen en armen gestrekt. De testpersoon
komt nu met het bovenlichaam van de grond waarbij met de handen de knieën worden
aangetikt. De testpersoon moet zo veel mogelijk sit-ups maken met een maximum
van 75 sit ups. Iedere 3 seconden moet een sit-up gemaakt worden. Het tempo wordt
bepaald door het afspelen van een bandje met het juiste ritme.
Er wordt gestopt wanneer de 75 herhalingen gehaald zijn, het kind pijn heeft, niet
het juiste ritme heeft, geen goede techniek meer heeft (voeten van de vloer, met de
handen gooien, knieën niet meer in de juiste hoek kunnen houden). Het aantal sit-ups
wordt genoteerd.
Te meten parameters
Het aantal sit-ups tot een maximum van 75 dat gemaakt wordt resulteert in de testuitslag.
Het aantal sit-ups wordt vergeleken met het aantal sit-ups van leeftijdsgenoten.
Materiaal
− Matje
− Stopwatch
− Bandje/cd
− Recorder
Testeigenschappen
De test is vanaf 5-jarige leeftijd af te nemen en duurt 30 seconden.
Tabel 5 geeft aan dat de betrouwbaarheid van deze test matig tot goed is en varieert
tussen 0,57 en 0,94. De validiteit van de test ligt tussen de 0,14 en 0,51. Het waardeoordeel
van de validiteit is slecht tot matig op basis van de correlatiecoëfficiënten.
Er staan referentiewaarden voor deze test in de bijlage in de tabellen 7.49a en 7.49b
(Safrid, 1995).
7.6.2.2 Push-ups
Een test in de Fitnessgram voor het meten van de armkracht van een kind is de 90-graden
push-ups test (in de testbatterij ‘90-degree push-ups’ genoemd).
De testpersoon steunt op de tenen. De testpersoon wordt gevraagd zo ver omhoog
te komen totdat de ellebogen een hoek van 90 graden maken. Deze beweging moet
zo vaak mogelijk worden herhaald. Er moet in het tempo van 20 keer per minuut een
push-up worden gemaakt. Het aantal push-ups dat gemaakt kan worden wordt genoteerd
(Safrid, 1995).
Vanwege het tempo is voor deze variant van de push-up een bandje met een recorder
nodig waarop het tempo van 20 keer per minuut wordt aangegeven.
Het is bij deze variant moeilijk continue te controleren op de hoek van 90 graden.
Daarnaast is het moeilijk de uitgangshouding te standaardiseren.