Rapport_fitheidstesten_2007.006_DEF-1-

TNO-rapport | KvL/B&G/2007.006
36
Zes minuten is een lange tijd om te lopen, dat vraagt dus een inspanning.
Misschien raak je buiten adem of raak je uitgeput. Je mag langzamer
gaan lopen of stoppen en rusten indien dit nodig is. Je mag ook even
tegen de muur leunen, maar je moet weer gaan lopen zo snel als dit weer
mogelijk is. Nogmaals, de bedoeling van deze test is om zo ver mogelijk
te lopen in zes minuten, maar niet te gaan joggen of rennen.
Na 1 minuut: Je gaat goed. Nog vijf minuten te gaan.
Na 2 minuten: Blijf zo door gaan. Nog vier minuten te gaan.
Na 3 minuten: Je gaat goed. Je bent al halverwege de test.
Na 4 minuten: Blijf zo door gaan. Nog maar twee minuten te gaan.
Na 5 minuten: Je gaat goed. Nog één minuut te gaan.
Na 5.45 min.: Over enkele seconden zeg ik dat je mag stoppen. Wanneer ik dat roep,
stop je waar je op dat moment bent en kom ik naar je toe.
Na 6 minuten: Roep ‘Stop’(loop naar de testpersoon toe en markeer het punt waar hij is
gestopt en meet dit op).
De behaalde loopafstand is de totaal afgelegde afstand gemeten aan het einde van de
zes minuten (Van Mechelen et al., 1986; Takken, 2002; Takken, 2004; Takken, 2005).
Te meten parameters
De afgelegde afstand is het meetresultaat waar het bij deze test om gaat. Deze gelopen
afstand wordt vergeleken met de gelopen afstand van leeftijdsgenoten.
Materiaal
− Meetlint
− Stopwatch
− Ruimte voor een parcours van 8-50 meter
− Eventueel een hartslagmeter
Testeigenschappen
De test is af te nemen vanaf een leeftijd van 9 jaar en duurt 6 minuten.
Ook van deze test zijn geen exacte waarden bekend over de betrouwbaarheid en validiteit
zoals te zien is in tabel 2. Toch wordt de betrouwbaarheid van de test hoog
geschat en de validiteit laag. De verwachte lage validiteit van de test heeft met de
intensiteit van de test te maken. Voor gezonde kinderen is de test te licht waardoor
geen maximale inspanning wordt gevraagd van de testpersoon. Dit resulteert in een
lage validiteit.
Voor kinderen zijn er geen referentiewaarden gevonden. Er wordt voor kinderen vaker
de Shuttlerun test gebruikt. Deze geeft een beter inzicht in het aërobe uithoudingsvermogen
van een kind dan de 6-minuten wandeltest omdat de 6-minuten wandeltest
voor gezonde kinderen een te lichte inspanningstest is.