Rapport_fitheidstesten_2007.006_DEF-1-

TNO-rapport | KvL/B&G/2007.006
191
Tabel 7.18b: Moper fitheidstest referentiewaarden voor 16-jarige meisjes (Bovende’eerd et
al., 1980; Leyten, 1982; Leyten et al., 1982; Van Mechelen et al., 1991)
Testonderdeel Laag Onder
gemiddeld
Gemiddeld Boven
gemiddeld
Hoog
Hangen met gebogen
armen (seconden)
≤ 5 6 – 10 11 – 15 16 – 25 ≥ 26
10 x 5-meter loop
(0,1 seconden)
≥ 205 198 – 204 193 – 197 187 – 192 ≤ 186
Beenheffen in rugligging
(0,1 seconden)
≥ 150 137 – 149 128 – 136 120 – 127 ≤ 119
Sneltikken met 1
hand (0,1 seconden)
≥ 119 111 – 118 105 – 110 100 – 104 ≤ 99
Sit-and-reach (centimeter)
≤ 30 31 – 35 36 – 38 39 – 42 ≥ 43
Trekken met 1 arm
(kilogram)
≤ 33 34 – 37 38 – 42 43 – 47 ≥ 48
Trekken met 1 arm
(kilogram/ lichaamsgewicht
(kilogram)
x 100)
≤ 61 62 – 67 68 – 73 74 – 83 ≥ 84
Hoogspringen uit
stand (centimeter)
≤ 36 37 – 39 40 – 42 43 – 44 ≥ 45
12-minuten loop ≤ 1700 1725 – 1825 1850 – 2000 2025 – 2175 ≥ 2200
Tabel 7.19a: Moper fitheidstest referentiewaarden voor 17-jarige jongens (Bovende’eerd et
al., 1980; Leyten, 1982; Leyten et al., 1982; Van Mechelen et al., 1991)
Testonderdeel
Hangen met gebogen
armen (seconden)
10 x 5-meter loop
(0,1 seconden)
Beenheffen in rugligging
(0,1 seconden)
Sneltikken met 1
hand (0,1 seconden)
Sit-and-reach (centimeter)
Trekken met 1 arm
(kilogram)
Trekken met 1 arm
(kilogram/ lichaamsgewicht
(kilogram)
x 100)
Laag Onder
gemiddeld
Gemiddeld Boven
gemiddeld
Hoog
≤ 25 26 – 35 36 – 42 43 – 54 ≥ 55
≥ 186 181 – 185 175 – 180 170 – 174 ≤ 169
≥ 136 127 – 135 121 – 126 114 – 120 ≤ 113
≥ 113 105 – 112 100 – 104 94 – 99 ≤ 93
≤ 29 30 – 34 35 – 38 39 – 42 ≥ 43
≤ 52 53 – 59 60 – 66 67 – 72 ≥ 73
≤ 82 83 – 91 92 – 97 98 – 104 ≥ 105