Rapport_fitheidstesten_2007.006_DEF-1-

TNO-rapport | KvL/B&G/2007.006
187
Tabel 7.15b: Moper fitheidstest referentiewaarden voor 13-jarige meisjes (Bovende’eerd et
al., 1980; Leyten, 1982; Leyten et al., 1982; Van Mechelen et al., 1991)
Testonderdeel Laag Onder
gemiddeld
Gemiddeld Boven
gemiddeld
Hoog
Hangen met gebogen
armen (seconden)
≤ 5 6 – 10 11 – 14 15 – 21 ≥ 22
10 x 5-meter loop
(0,1 seconden)
≥ 208 201 – 207 195 – 200 189 – 194 ≤ 188
Beenheffen in rugligging
(0,1 seconden)
≥ 151 135 – 150 128 – 134 121 – 127 ≤ 120
Sneltikken met 1
hand (0,1 seconden)
≥ 130 122 – 129 116 – 121 110 – 115 ≤ 109
Sit-and-reach (centimeter)
≤ 29 30 – 32 33 – 35 36 – 39 ≥ 40
Trekken met 1 arm
(kilogram)
≤ 28 29 – 32 33 – 35 36 – 39 ≥ 40
Trekken met 1 arm
(kilogram/ lichaamsgewicht
(kilogram)
x 100)
≤ 60 61 – 66 67 – 72 73 – 80 ≥ 81
Hoogspringen uit
stand (centimeter)
≤ 35 36 –37 38 – 40 41 – 43 ≥ 44
12-minuten loop ≤ 1800 1825 – 1925 1950 – 2050 2075 – 2200 ≥ 2225
Tabel 7.16a: Moper fitheidstest referentiewaarden voor 14-jarige jongens (Bovende’eerd et
al., 1980; Leyten, 1982; Leyten et al., 1982; Van Mechelen et al., 1991)
Testonderdeel
Hangen met gebogen
armen (seconden)
10 x 5-meter loop
(0,1 seconden)
Beenheffen in rugligging
(0,1 seconden)
Sneltikken met 1
hand (0,1 seconden)
Sit-and-reach (centimeter)
Trekken met 1 arm
(kilogram)
Laag Onder
gemiddeld
Gemiddeld Boven
gemiddeld
Hoog
≤ 14 15 – 21 22 – 29 30 – 40 ≥ 41
≥ 200 191 – 199 186 – 190 179 – 185 ≤ 178
≥ 143 134 – 144 126 – 133 117 – 125 ≤ 116
≥ 130 120 – 129 113 – 119 106 – 112 ≤ 105
≤ 24 25 – 29 30 – 32 33 – 36 ≥ 37
≤ 36 37 – 42 43 – 47 48 – 55 ≥ 56