Rapport_fitheidstesten_2007.006_DEF-1-

TNO-rapport | KvL/B&G/2007.006
7
5.1.1 Bank lopen — 82
5.1.2 Indiaanse huppel — 82
5.1.3 Zeshoek obstakel test — 83
5.2 Samenvatting — 84
6. Overige testen — 87
6.1 Balanstest — 87
6.1.1 Flamingo Balans Test — 87
6.2 Samenvatting — 88
7. Testbatterijen — 91
7.1 Moper fitheidstest — 93
7.1.1 Uithoudingsvermogen — 93
7.1.1.1 6-minuten loop en 12-minuten loop — 93
7.1.2 Snelheid — 95
7.1.2.1 10 x 5-meter loop — 95
7.1.2.2 Sneltikken met 1 hand — 96
7.1.3 Kracht — 97
7.1.3.1 Hangen met gebogen armen — 97
7.1.3.2 Beenheffen in rugligging — 98
7.1.3.3 Trekken met 1 arm — 99
7.1.3.4 Hoogspringen uit stand — 100
7.1.4 Lenigheid — 101
7.1.4.1 Sit-and-reach — 101
7.2 Eurofit — 102
7.2.1 Uithoudingsvermogen — 103
7.2.1.1 Shuttlerun test — 103
7.2.1.2 Fietsergometer test — 104
7.2.2 Snelheid — 106
7.2.2.1 Sneltikken met 1 hand — 106
7.2.2.2 10 x 5 meter loop — 106
7.2.3 Kracht — 107
7.2.3.1 Verspringen uit stand — 107
7.2.3.2 Handknijpkracht — 108