Rapport_fitheidstesten_2007.006_DEF-1-

TNO-rapport | KvL/B&G/2007.006
158
7.8.2.3 Verspringen uit stand
Verspringen uit stand is een test uit de National youth physical fitness program om de
beenkracht van een kind te meten. In de testbatterij wordt deze test de ‘standing long
jump’ genoemd.
De testpersoon staat met de voeten op normale afstand van elkaar en de tenen voor
een lijn (de startlijn) op de grond. De testpersoon moet door de knieën zakken, met de
armen naar achteren zwaaien en zo ver mogelijk proberen te springen. Er moet geprobeerd
worden met beide voeten tegelijk te landen en niet te vallen.
De test wordt twee keer herhaald zonder pauze. De verste sprong telt. De afstand
wordt in hele centimeters gemeten vanaf het achterste lichaamsdeel (de hiel) tot de
afzetlijn (Safrid, 1995).
Te meten parameters
De afstand waarover gesprongen is in centimeters is de testuitslag. De testuitslag
wordt vergeleken met de testuitslag van leeftijdsgenoten.
Materiaal
− Antislip ondergrond
− Lijn waarmee het beginpunt wordt aangegeven
− Meetlint
Testeigenschappen
Bij kinderen vanaf 12-jarige leeftijd kan deze test worden afgenomen. De test duurt
niet langer dan 5 seconden.
De betrouwbaarheid van deze test is redelijk tot goed en varieert tussen 0,66 en 0,97
(tabel 5). De validiteit van de test is matig tot redelijk en ligt tussen de 0,52 en de 0,78.
De scores die behaald kunnen worden bij deze test kunnen opgevraagd worden met
behulp van de contactgegevens in de bijlage (Safrid, 1995).
7.8.2.4 Pull-ups
Een andere test in de National youth physical fitness program om de armkracht van
een kind te meten zijn pull-ups.
De testpersoon moet onder een rekstok gaan liggen en de armen en vingers zo ver
mogelijk uitstrekken. De rekstok wordt nu op een hoogte geplaatst op ongeveer 20
centimeter boven de vingertoppen van de testpersoon.
De testpersoon pakt de rekstok met een bovenhandse grip vast (duimen onder de
stang en vingers er overheen).
Als de armen helemaal gestrekt zijn, mogen alleen de hielen van de testpersoon op de
grond rusten. Het lichaam van de testpersoon wordt in een rechte lijn gehouden, als
een plank.