Rapport_fitheidstesten_2007.006_DEF-1-

TNO-rapport | KvL/B&G/2007.006
66
De testpersoon moet nu 10 keer de benen gestrekt heffen tot 90 graden, waarbij de
hand van de testleider aangeraakt moet worden.
De tijd waarbinnen de 10 beenheffingen worden uitgevoerd, wordt genoteerd tot tienden
van seconden.
Wanneer de benen niet volledig de mat raken, niet volledig gestrekt blijven of niet de
hand van de testleider aanraken, wordt 0,1 seconde straftijd bij de eindtijd opgeteld.
Deze test vereist een zekere mate van lenigheid om de test goed uit te kunnen voeren.
De test wordt 1 keer uitgevoerd (Bovende’eerd et al., 1980; Leyten, 1982; Leyten et al.,
1982; Van Mechelen et al., 1991).
Te meten parameters
De tijd tot in tienden van seconden waarbinnen 10 beenheffingen worden uitgevoerd
is de testuitslag. Deze tijd wordt vergeleken met de tijd van leeftijdsgenoten.
Materiaal
− 2 matten
− Stopwatch
Testeigenschappen
De test kan bij kinderen met een leeftijd vanaf 9 jaar worden uitgevoerd en de test
duurt niet langer dan 2 minuten.
In tabel 5 kan worden afgelezen dat de betrouwbaarheid van de test varieert tussen
de 0,53 en de 0,83. Op basis van deze correlatiecoëfficiënten kan de betrouwbaarheid
als matig tot goed worden beschouwd. De validiteit van de test is matig tot redelijk en
varieert tussen de 0,52 en de 0,72.
Er zijn referentiewaarden in tabel 7.6a en 7.6b in de bijlage opgenomen (Bovende’eerd
et al., 1980, Leyten et al., 1982).
3.1.11 Sit ups
Het testen van de kracht in de buikspieren van een kind kan ook door middel van sit
ups worden gemeten.
De testpersoon ligt op de rug op een matje. De knieën zijn opgetrokken en de voeten
staan op de grond. De testpersoon heeft de handen en armen gestrekt. De testpersoon
komt nu met het bovenlichaam van de grond waarbij met de handen de knieën worden
aangetikt. De testpersoon moet gedurende 30 seconden zo veel mogelijk sit-ups
maken. Een tweede testpersoon leunt op de voeten waardoor deze extra steun krijgen
en niet van de grond kunnen komen. Het aantal herhalingen wordt genoteerd.
De test wordt op verschillende manieren beschreven. De ene keer wordt er een testtijd
van 2 minuten genoemd, terwijl andere testen, zoals de Eurofit, spreken over
een duur van 30 seconden. Aangezien het hier om kinderen gaat, gaat de voorkeur