Rapport_fitheidstesten_2007.006_DEF-1-

TNO-rapport | KvL/B&G/2007.006
153
Testeigenschappen
De test kan vanaf 9-jarige leeftijd worden afgenomen en neemt niet meer dan 1
minuut in beslag.
Zoals in tabel 5 kan worden afgelezen ligt de betrouwbaarheid van deze test tussen de
0,74 en de 0,98. Op basis van deze correlatiecoëfficiënten kan de betrouwbaarheid als
redelijk tot goed worden beschouwd. De validiteit ligt niet hoger dan 0,72 waardoor
de validiteit hooguit als redelijk kan worden beschouwd bij deze test.
Er zijn referentiewaarden beschikbaar voor deze test. Deze kunnen aangevraagd worden
door gebruik te maken van de contactgegevens in de bijlage (Safrid, 1995).
7.7.3 Lenigheid
7.7.3.1 Sit-and-reach
Een test voor het meten van de lenigheid van de hamstrings in de President’s challenge
physical fitness program is de sit-and-reach test. In de testbatterij wordt ook
een andere lenigheidtest aangeboden, de V-sit reach.
De testpersoon zit in langzit op matten of op een vlakke ondergrond. De blote voeten
worden plat tegen de voorkant van de meetkist geplaatst.
Met gestrekte armen en vingers wordt nu geprobeerd zo ver mogelijk naar voren te
reiken waarbij beide handen gelijk worden gehouden. De knieën blijven gestrekt en
worden door een testleider vastgehouden.
Wanneer niet verder naar voren gebogen kan worden, moet deze houding even vastgehouden
worden.
Het naar voren buigen moet langzaam en zonder schokken gebeuren, anders telt de
meting niet.
De test wordt drie keer herhaald waarbij de verste uitslag telt. De afstand van de
schuif in centimeter, afgerond naar beneden op hele centimeters, wordt genoteerd.
Tussen de pogingen kunnen de benen het beste even worden gebogen (Safrid, 1995).
Tijdens de V-sit reach zit de testpersoon op een matje met de benen gestrekt en de
voeten 8 tot 12 inches (20,3 tot 30,5 centimeter) uit elkaar. Er is een meetlint vanaf de
hielen en de testpersoon probeert een stok zo ver mogelijk naar de tenen of er overheen
te schuiven. De tweede testpersoon zorgt ervoor dat de knieën gestrekt blijven.
In plaats van een meetkist is nu een stok nodig die naar voren geschoven kan worden.
De knieën moeten gestrekt blijven en de stok moet rustig bewogen worden (Safrid,
1995).
Te meten parameters
De afstand in hele centimeters waarover de schuif verschoven kan worden wordt
opgemeten. Bij de V-sit reach wordt de afstand van de stok voorbij de hielen opgemeten.
Deze afstand is de testuitslag die met leeftijdsgenoten wordt vergeleken.