Rapport_fitheidstesten_2007.006_DEF-1-

TNO-rapport | KvL/B&G/2007.006
76
In plaats van een meetkist is nu een stok nodig die naar voren geschoven kan worden.
De knieën moeten gestrekt blijven en de stok moet rustig bewogen worden.
De test is vanaf 6-jarige leeftijd af te nemen en duurt ongeveer 30 seconden.Ook van
deze test zijn de betrouwbaarheid en validiteit niet onderzocht (tabel 6). Er bestaan
Amerikaanse referentiewaarden. Deze kunnen opgevraagd worden aan de hand van
de contactgegevens in de bijlage.
4.1.2 Schouder stretch
Een andere test voor het meten van de lenigheid bij kinderen is de schouder stretch.
Deze test komt uit Amerika.
De testpersoon reikt met de rechterhand over de rechterschouder over de rug naar
beneden. De linkerhand wordt onder de linkerschouder over de rug omhoog gebracht.
Er wordt geprobeerd de vingers van de rechterhand met de linkerhand aan te raken.
Hetzelfde wordt in omgekeerde volgorde geprobeerd.
Wanneer de vingertoppen kunnen worden aangeraakt is de testpersoon voor de test
geslaagd (Safrid, 1995).
Te meten parameters
Het wel of niet kunnen aanraken van de vingers van beide handen leidt tot een positieve
of negatieve testuitslag.
Testeigenschappen
De test is uit te voeren door kinderen vanaf 5 jaar en duurt niet langer dan 1 minuut.
De betrouwbaarheid en validiteit van deze test zijn onbekend (tabel 6).
4.1.3 Buigen met gestrekte knieën
Een andere test om lenigheid te meten is buigen met gestrekte knieën. Deze test meet
de lenigheid van de hamstrings.
De testpersoon staat met de knieën gestrekt. Er wordt voorover gebogen waarbij
geprobeerd wordt met de vingers zo dicht mogelijk bij de grond te komen terwijl de
knieën gestrekt blijven.
De afstand tussen de vloer en de vingertoppen wordt opgemeten en genoteerd. De
test wordt twee keer herhaald. Het beste testresultaat wordt genoteerd (Shingo en
Takeo, 2000).
Te meten parameters
De afstand van de vingertoppen tot de grond in hele centimeters is de testuitslag.
Deze afstand wordt vergeleken met de afstand van leeftijdsgenoten.