Rapport_fitheidstesten_2007.006_DEF-1-

TNO-rapport | KvL/B&G/2007.006
188
Trekken met 1 arm
(kilogram/ lichaamsgewicht
(kilogram)
x 100)
≤ 74 75 – 82 83 – 90 91 – 99 ≥ 100
Hoogspringen uit
stand (centimeter)
≤ 38 39 – 42 43 – 45 46 – 49 ≥ 50
12-minuten loop ≤ 2125 2150 – 2350 2375 – 2500 2525 – 2650 ≥ 2675
Tabel 7.16b: Moper fitheidstest referentiewaarden voor 14-jarige meisjes (Bovende’eerd et
al., 1980; Leyten, 1982; Leyten et al., 1982; Van Mechelen et al., 1991)
Testonderdeel
Hangen met gebogen
armen (seconden)
10 x 5-meter loop
(0,1 seconden)
Beenheffen in
rugligging (0,1 seconden)
Sneltikken met 1
hand (0,1 seconden)
Sit-and-reach (centimeter)
Trekken met 1 arm
(kilogram)
Trekken met 1 arm
(kilogram/ lichaamsgewicht
(kilogram)
x 100)
Hoogspringen uit
stand (centimeter)
Laag Onder
gemiddeld
Gemiddeld Boven
gemiddeld
Hoog
≤ 5 6 – 10 11 – 15 16 – 24 ≥ 25
≥ 207 200 – 206 195 – 199 188 – 194 ≤ 187
≥ 152 138 – 151 130 – 137 121 – 129 ≤ 120
≥ 124 116 – 123 110 – 115 105 – 109 ≤ 104
≤ 30 31 – 34 35 – 37 38 – 40 ≥ 41
≤ 30 31 – 34 35 – 38 39 – 43 ≥ 44
≤ 59 60 – 65 66 – 71 72 – 79 ≥ 80
≤ 35 36 – 38 39 – 41 42 – 44 ≥ 45
12-minuten loop ≤ 1725 1750 – 1900 1925 – 2025 2050 – 2225 ≥ 2250