Rapport_fitheidstesten_2007.006_DEF-1-

TNO-rapport | KvL/B&G/2007.006
189
Tabel 7.17a: Moper fitheidstest referentiewaarden voor 15-jarige jongens (Bovende’eerd et
al., 1980; Leyten, 1982; Leyten et al., 1982; Van Mechelen et al., 1991)
Testonderdeel Laag Onder
gemiddeld
Gemiddeld Boven
gemiddeld
Hoog
Hangen met gebogen
armen (seconden)
≤ 17 18 – 27 28 – 36 37 – 48 ≥ 49
10 x 5-meter loop
(0,1 seconden)
≥ 196 187 – 195 182 – 186 175 – 181 ≤ 174
Beenheffen in rugligging
(0,1 seconden)
≥ 142 131 – 141 125 – 130 117 – 124 ≤ 116
Sneltikken met 1
hand (0,1 seconden)
≥ 122 115 – 121 108 – 114 102 – 107 ≤ 101
Sit-and-reach (centimeter)
≤ 25 26 – 30 31 – 34 35 – 38 ≥ 39
Trekken met 1 arm
(kilogram)
≤ 42 43 – 49 50 – 56 57 – 64 ≥ 65
Trekken met 1 arm
(kilogram/ lichaamsgewicht
(kilogram)
x 100)
≤ 77 78 – 86 87 – 94 95 – 104 ≥ 105
Hoogspringen uit
stand (centimeter)
≤ 41 42 – 45 46 – 49 50 – 52 ≥ 53
12-minuten loop ≤ 2250 2275 – 2400 2425 – 2550 2575 – 2725 ≥ 2750
Tabel 7.17b: Moper fitheidstest referentiewaarden voor 15-jarige meisjes (Bovende’eerd et
al., 1980; Leyten, 1982; Leyten et al., 1982; Van Mechelen et al., 1991)
Testonderdeel
Hangen met gebogen
armen (seconden)
10 x 5-meter loop
(0,1 seconden)
Beenheffen in rugligging
(0,1 seconden)
Sneltikken met 1
hand (0,1 seconden)
Sit-and-reach (centimeter)
Trekken met 1 arm
(kilogram)
Laag Onder
gemiddeld
Gemiddeld Boven
gemiddeld
Hoog
≤ 5 6 – 9 10 – 14 15 – 21 ≥ 22
≥ 206 199 – 205 194 – 198 188 – 193 ≤ 187
≥ 151 139 – 150 130 – 138 120 – 129 ≤ 119
≥ 123 115 – 122 109 – 114 102 – 108 ≤ 101
≤ 29 30 – 33 34 – 37 38 – 40 ≥ 41
≤ 32 33 – 36 37 – 40 41 – 45 ≥ 46