Rapport_fitheidstesten_2007.006_DEF-1-

TNO-rapport | KvL/B&G/2007.006
223
Tabel 7.48b: Physical Best Program referentiewaarden voor meisjes van 5 t/m 18 jaar
(Safrid, 1995)
Leeftijd 1-mijl loop
(minuten)
Som van
huidplooien
(millimeter)
Test onderdeel
Body mass
index
Sit-and-reach
(centimeter)
Sit ups Pull-ups
5 14:00 16 – 36 14 – 20 25 20 1
6 13:00 16 – 36 14 – 20 25 20 1
7 12:00 16 – 36 14 – 20 25 24 1
8 11:30 16 – 36 14 – 20 25 26 1
9 11:00 16 – 36 14 – 20 25 28 1
10 11:00 16 – 36 14 – 21 25 30 1
11 11:00 16 – 36 14 – 21 25 33 1
12 11:00 16 – 36 15 – 22 25 33 1
13 10:30 16 – 36 15 – 23 25 33 1
14 10:30 16 – 36 17 – 24 25 35 1
15 10:30 16 – 36 17 – 24 25 35 1
16 10:30 16 – 36 17 – 24 25 35 1
17 10:30 16 – 36 17 – 25 25 35 1
18 10:30 16 – 36 18 – 26 25 35 1
Tabel 7.49a: Referentiewaarden voor de Fitnessgram voor gezonde jongens van 5 t/m 18
jaar (van laag naar hoog) (Safrid, 1995)
Leeftijd 1-mijl loop
(minuten:
seconden)
5 Uitlopen
van de mijl.
Tijd is niet
belangrijk.
PACER
(# ronden)
max
(ml/kg/min)
Percentage
vet
Body mass
index
Sit ups (#
herhalingen)
Meedoen
25 10 20 14,7 2 10
6
7
aan de test,
referenties
worden niet
25
25
10
10
20
20
14,7
14,9
2
4
10
14
8 aanbevolen.
25 10 20 15,1 6 20
9 25 10 20 15,2 9 24
10 11:30 9:00 17 55 42 52 25 10 21 15,3 12 24
11 11:00 8:30 23 61 42 52 25 10 21 15,8 15 28
12 10:30 8:00 29 68 42 52 25 10 22 16,0 18 36
13 10:00 7:30 35 74 42 52 25 10 23 16,6 21 40
14 9:30 7:00 41 80 42 52 25 10 24,5 17,5 24 45
15 9:00 7:00 46 85 42 52 25 10 25 18,1 24 47
16 8:30 7:00 52 90 42 52 25 10 26,5 18,5 24 47
17 8:30 7:00 57 94 42 52 25 10 27 18,8 24 47
18 8:30 7:00 57 94 42 52 25 10 27,8 19,0 24 47