Alle Kurse in Buchholz - Kreisvolkshochschule Landkreis Harburg

Dr. Elke Christenson
Als neue Kursleiterin an der KVHS bietet sie in
Neu Wulmstorf Seminare im Bereich der
Meditation und Achtsamkeit an.
„Ich heiße Elke Christenson, habe bisher 61 Jahre
gelebt und seit meinem Studium durchgehend als
Psychologin gearbeitet, weil es genau das ist,
was ich gern tue. Mein Themenbereich in meinen
KVHS-Kursen ist die Meditation und Achtsamkeit.
Mit meinen Teilnehmer/innen möchte ich gern
das Wissen um die vielfältigen Möglichkeiten,
sich selbst durch Achtsamkeit im Alltag zu helfen, teilen.“
Neu
Meditation und Achtsamkeit
Durch Meditation hellen wir unsere Stimmungslage auf und dienen unserer
Gesundheit. Indem wir dem Moment all unsere Aufmerksamkeit widmen,
erleben wir, wie einfach und angenehm es sich anfühlt, einmal ohne Absicht
oder Bewertung, ohne Anspannung und Widerstand zu sein. Als Achtsamkeit
kann diese Erfahrung unser Begleiter im Alltag werden und für mehr Gelassenheit
und gesunde Freude sorgen.
Bitte mitbringen: Schlafsack und Wolldecke, festes Sitzkissen, dicke Socken,
Essen und Trinken für die Mittagspause.
Elke Christenson, Beratung: 0 41 86/81 36
Spieglein, Spieglein an der Wand, bleibst Du dennoch unerkannt
M19 C432 Samstag, 22.09.2012, 10.00 – 17.00 Uhr
Tief in mir die Freude wecken
M19 C433 Samstag, 19.01.2013, 10.00 – 17.00 Uhr
Neu Wulmstorf, Sportzentrum Bassental
je 8 UStd., 25,00 Euro, mind. 8 TN
Anmeldung schriftlich bei der Außenstelle Neu Wulmstorf, Seite 28
Meditative Energiearbeit und
Tiefenentspannung durch Achtsamkeit
Leichte Qigong-Übungen, Atmungsübungen, Gehmeditation und
Bodyscan nach Jon Kabat-Zinn.
Ein Wochenende ganz für Sie. Ruhe, Entspannung, Energie tanken,
gesund bewegen.
Bitte mitbringen: Socken, Decke, warme bequeme Kleidung.
M02 C434 Jutta Besser-Lahtz, Beratung: 0 41 87/60 91 10
Samstag, 01.12. und Sonntag, 02.12.2012, jeweils 10.00 – 15.00 Uhr
Buchholz, KVHS Raum Neue Straße
12 UStd., 41,00 Euro, mind. 8 TN
Anmeldung schriftlich bei der Zweigstelle Buchholz, Seite 15
Neu
Einführung in die Rosen-Methode
Den Körper berühren und bewegen - die Seele erreichen
Der Körper baut in seinen Muskeln, in der Kindheit beginnend, Blockaden
auf als Ausgleich für emotionale Stresserlebnisse. Die Rosen-Methode schafft
einen Zugang über den Körper, um Gefühle und Erfahrungen wach zu rufen.
Die Rosen-Methode wurde von der Körpertherapeutin Marion Rosen vor
über 40 Jahren entwickelt. Sie stellte fest, dass Emotionen, Muskulatur und
Atmung zusammenhängen und entwickelte eine Methode aus einfachen,
leicht auszuführenden Körperübungen.
Sie hören von dieser in Deutschland noch sehr unbekannten neuen
Methode, haben die Möglichkeit einige Berührungselemente auszuprobieren
und lernen einen auf bestimmte Körperteile angepassten Bewegungsablauf
kennen, der den Körper daran erinnert, dass er sich gerne bewegt.
Einfache Meditationsübungen erlauben uns, in uns hinein zu fühlen und
Körper und Seele zu entspannen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Wolldecke.
M02 C436 Petra Brühl
Sonntag, 14.10.2012, 10.00 – 15.00 Uhr
Buchholz, KVHS Raum Neue Straße
6 UStd., 22,00 Euro, mind. 7 TN
Anmeldung schriftlich bei der Zweigstelle Buchholz, Seite 15
Entspannung und Körpererfahrung
Atem- und Stimmarbeit
Neu
Zeit zum eigenen Atem zu finden
Atemarbeit nach Prof. Ilse Middendorf
Ohne unseren Atem können wir nicht leben. Er begleitet uns durch Höhen
und Tiefen und reagiert sehr fein und unmittelbar auf alles, was uns begegnet
und bewegt. Durch die Schulung von Körperwahrnehmung und Empfindungsfähigkeit
kann der Atem bewusst erlebt und erfahren werden. Über Dehnung,
Bewegung und Sammlung können sich körperliche und seelische Spannungen
und Blockaden nach und nach lösen. Damit wird der Weg frei für den Atem,
der seinem ureigenen, natürlichen Rhythmus folgen kann.
Ein freier, bewusst zugelassener Atem kann uns sowohl innere Ruhe und
Gelassenheit als auch belebende Kraft und immer wieder neue Impulse für
den persönlichen Lebensweg schenken.
Bitte mitbringen: warme, bequeme Kleidung, Wollsocken, Decke.
Dietmut Ebel, Beratung: 0 41 33/40 49 79
M01 C450 Samstag, 29.09. und Sonntag, 30.09.2012,
jeweils 10.00 – 13.00 Uhr, 8 UStd., 25,00 Euro, mind. 8 TN
M01 C451 montags, ab 08.10.2012, jeweils 18.00 – 19.30 Uhr
16 UStd., 8 Termine, 50,00 Euro, mind. 8 TN
Winsen, KVHS-Haus A, Raum 8
Anmeldung schriftlich bei der Zweigstelle Winsen, Seite 12
M00 C452 Samstag, 24.11.2012, 15.00 – 18.00 Uhr
und Sonntag, 25.11.2012, 10.00 – 13.00 Uhr
Seevetal-Maschen, KVHS-Haus, Raum 9 - Bewegungsraum
8 UStd., 25,00 Euro, mind. 8 TN
Anmeldung schriftlich bei der Geschäftsstelle Maschen, Seite 8
Stimmbildung und Stimmtraining im beruflichen Alltag
Ihre Stimme ist Ihr Arbeitsmittel - egal, ob Sie in der Schule, im Kindergarten,
in der freien Wirtschaft, in der Selbständigkeit oder ... beschäftigt sind.
Kursinhalte sind die Vermittlung von anatomischen Grundlagen der Sprechund
Stimmfunktion, Atem- und Entspannungsübungen, Auswirkung der Körperhaltung,
Stimmübungen zum schonenden Umgang mit der Sprechstimme und
Arbeit am Text. Die Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin Monika Augustin arbeitet
mit Ihnen nach der Methode von Schlaffhorst-Andersen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken,
Getränk und Mittagsimbiss.
M00 C453 Monika Augustin
Samstag, 17.11.2012, 09.00 – 16.45 Uhr
Seevetal-Maschen, KVHS-Haus, Raum 5
9 UStd., 45,00 Euro, mind. 8 TN
Anmeldung schriftlich bei der Geschäftsstelle Maschen, S. 8
TIPP
Bitte beachten
Sie unsere
Rhetorik-Kurse auf
Seite 59
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