Alle Kurse in Buchholz - Kreisvolkshochschule Landkreis Harburg

Neu
Power Yoga
Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene
Power Yoga ist eine moderne Yogaform abgestimmt auf den aktuellen Zeitgeist
– herausfordernd und meditativ zugleich. Fließende Abfolgen von kraftvollen
Yoga-Übungen (Asanas) werden mit bewusster Atmung verbunden. Power
Yoga verhilft Ihnen zu einem besseren Körpergefühl und zu einem tiefen und
erholsamen Schlaf. Es kräftigt die Muskulatur und fördert Ausdauer und Beweglichkeit.
Konzentration und Balance werden verbessert. Stress-Situationen können
besser und schneller abgebaut und Verspannungen gelindert werden.
Zu jeder Yoga-Stunde gehören neben körperbetonten Yoga-Übungen eine Schlussentspannung
und Meditation. Mit Engagement, Geduld und Beharrlichkeit werden
Sie nicht nur Gewicht verlieren und Ihre Muskeln formen, sondern auch
innere Stärke und Ausgeglichenheit entwickeln. Ein effektives Workout für
Jeden, der Spaß an Bewegung hat. Ideal auch gegen Prüfungs- und Abi-Stress!
Der Kurs findet auch während der Herbstferien statt.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Yoga-Block, Yoga-Gurt, bequeme Sportkleidung
und ggf. eine Decke.
M01 C375 Diana Rick, Beratung: 0 41 71/78 76 376
donnerstags, ab 27.09.2012, jeweils 18.00 – 19.30 Uhr
Winsen, KVHS-Haus A, Raum 8
26 UStd., 13 Termine, 78,00 Euro, mind. 8 TN
Anmeldung schriftlich bei der Zweigstelle Winsen, Seite 12
Yoga
Yoga ist bekannt als ein erprobter Übungsweg für Körper, Geist und Seele.
Durch Yoga kann man wieder mehr zu sich selbst finden. Mit Körperhaltungen,
Entspannungs- und Atemübungen wird die Wahrnehmung auf das innere
Geschehen gelenkt und sensibilisiert. Dadurch ist es möglich, neue Kraft zu
schöpfen und mehr Zufriedenheit und ein inneres Gleichgewicht aufzubauen.
Der Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet, die Entspannung
und Ausgeglichenheit anstreben. Mit praktischen Übungen für zu Hause und
wie man mit Stress im Alltag umgehen kann.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Decke, Kissen, Getränk
Petra Freudenberger, Beratung: 0 41 82/95 92 90
Für Anfänger/innen
M24 C376 donnerstags, ab 27.09.2012, jeweils 18.00 – 19.30 Uhr
24 UStd., 12 Termine, 57,00 Euro, mind. 7 TN
Für Fortgeschrittene
M24 C377 donnerstags, ab 13.09.2012, jeweils 19.30 – 21.00 Uhr
28 UStd., 14 Termine, 67,00 Euro, mind. 10 TN, Tostedt, Grundschule
Anmeldung schriftlich bei der Zweigstelle Buchholz, Seite 15
Yoga und Traumreisen
Hormonyoga im Kundalini-Yoga für Frauen ab 40 Jahren
Kundalini-Yoga ist eine ganzheitliche Methode den Körper mit Energiearbeit
und die Muskulatur zu kräftigen sowie Verspannungen zu lösen. Es vertieft
den Atem und stärkt so die Ausgeglichenheit, Kreativität und Gesundheit.
Yoga fördert die eigene Kraft, das Durchhaltevermögen, die innere Stabilität,
um Herausforderungen in Beruf und Alltag besser bewältigen zu können.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Yogamatte und Decke,
Trinkflasche Wasser.
M20 C378 Dörte Wulf, Beratung: 0 41 81/3 86 38
montags, ab 10.09.2012, jeweils 19.00 – 20.30 Uhr
Hollenstedt, Estetalschule
30 UStd., 15 Termine, 72,00 Euro, mind. 10 TN
Anmeldung schriftlich bei der Außenstelle Neu Wulmstorf, Seite 28
Yoga mit Qigong
Für Fortgeschrittene
Yoga und Qigong sind Formen von Lebenskunst, die in unserer heutigen Zeit
sehr wertvoll sind.
Lebendiges und sanftes Üben in Bewegungen und mit dem Atem sowie
Trainieren des Geistes mittels einfacher Techniken aus der Achtsamkeitsmeditation,
so stärken wir Geschmeidigkeit, Gelassenheit und Lebensfreude.
Bitte mitbringen: Wolldecke, bequeme Kleidung, Getränk.
Reinhard Joseph, Beratung: 0 41 52/40 86
M15 C380 montags, ab 10.09.2012, jeweils 18.00 – 20.00 Uhr
M15 C381 montags, ab 10.09.2012, jeweils 20.00 – 22.00 Uhr
Seevetal-Maschen, KVHS-Haus
je 40 UStd., 15 Termine, 100,00 Euro, mind. 10 TN
Anmeldung schriftlich bei der Außenstelle Hittfeld, Seite 24
Entspannung und Körpererfahrung
Qi Gong
Qi Gong
Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene
Qi Gong ist ein mehr als 3000 Jahre altes chinesisches Gesundheitssystem,
welches den Menschen ermöglicht, ein vitales und ausgeglichenes Leben zu
führen. Der Mensch ist gesund, wenn seine Lebensenergie – das Qi – frei
fließen kann, er wird krank wenn der Energiefluss blockiert ist. In diesem Kurs
erlernen Sie Übungen, die den Qi-Fluss im Körper harmonisieren.
Ergänzt werden die Übungen durch Meditationen, Akupressuren und Massagen
sowie vielen Tipps für eine gesunde Lebensführung.
Bitte mitbringen: Decke / Matte, Getränk und bequeme Kleidung.
Bettina Krys, Beratung: 0 41 73 / 63 90
M11 C401 montags, ab 10.09.2012, jeweils 09.30 – 11.00 Uhr
Egestorf, Katholisches Gemeindehaus
Anmeldung schriftlich bei der Außenstelle Salzhausen, Seite 20
M01 C402 dienstags, ab 11.09.2012, jeweils 09.30 – 11.00 Uhr
Winsen, KVHS-Haus A, Raum 8
Anmeldung schriftlich bei der Zweigstelle Winsen, Seite 12
je 24 UStd., 12 Termine, 58,00 Euro, mind. 10 TN
Qi Gong
Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene
Tai Chi und Qi Gong sind sanfte Übungen aus China, die zur Gesundung
und Harmonisierung des ganzen Menschen führen können. Als Teil der
traditionellen chinesischen Medizin werden sie seit Jahrhunderten zur
Steigerung des Wohlbefindens genutzt. In diesem Kurs werden wir einige
einfache Atem-, Bewegungs- und Visualisierungsübungen erarbeiten.
Qi Gong ist für Menschen jeden Alters geeignet.
Bitte mitbringen: Socken, Isomatte, warme bequeme Kleidung.
Doris Klug
M15 C403 mittwochs, ab 12.09.2012, jeweils 16.45 – 18.15 Uhr
M15 C404 mittwochs, ab 12.09.2012, jeweils 18.30 – 20.00 Uhr
Seevetal-Hittfeld, Gymnasium
je 26 UStd., 13 Termine, 65,00 Euro, mind. 10 TN
Anmeldung schriftlich bei der Außenstelle Hittfeld, Seite 24
Qi Gong
Für Anfänger/innen und Einsteiger/innen mit Grundkenntnissen
Übungen zur Gesunderhaltung und Harmonisierung von Körper und Geist.
Durch langsame sanfte Übungen werden die Selbstheilungskräfte angeregt,
natürliches Wohlbefinden und Entspannung stellen sich ein.
Akupressur, leichte Massagen und Meditation begleiten uns in diesem Kurs.
Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung, Getränk.
Walburga Haun, Beratung: 0 41 84 / 70 48
M14 C409 mittwochs, ab 19.09.2012, jeweils 09.30 – 11.00 Uhr
Hanstedt, Küsterhaus
22 UStd., 11 Termine, 66,00 Euro, mind. 8 TN
Anmeldung schriftlich bei der Außenstelle Hanstedt, Seite 30
M15 C405 montags, ab 24.09.2012, jeweils 19.30 – 21.00 Uhr
Seevetal-Hittfeld, Gymnasium
24 UStd., 12 Termine, 72,00 Euro, mind. 8 TN
Anmeldung schriftlich bei der Außenstelle Hittfeld, Seite 24
M14 C406 donnerstags, ab 18.10.2012, jeweils 09.30 – 11.00 Uhr
Undeloh, Evangelisches Gemeindehaus
22 UStd., 11 Termine, 66,00 Euro, mind. 8 TN
Anmeldung schriftlich bei der Außenstelle Hanstedt, Seite 30
Neu
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Qi Gong am Wochenende
Körperliche Gesundheit sowie geistige Entspannung durch Bewusstheit
in der Bewegung ist der Grundgedanke der asiatischen Bewegungskunst.
Der Workshop vermittelt Einblicke in die Einheit von Körper, Seele und Geist.
Ausgewählte Bewegungselemente und Formen des Qi Gong werden so
geübt, so dass deren Wirkung erlebbar wird. Gelenke, Muskeln und Organe
kehren zu ihren Aufgaben zurück, der Geist entspannt. Wissenswertes über
den Hintergrund vermittelt ein kleiner Vortrag.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk, kleiner Imbiss, Decke.
M01 C407 Manuela Werner, Beratung: 0 41 33 / 85 27
Sonntag, 11.11.2012, 10.00 – 15.00 Uhr
Winsen, KVHS-Haus A, Raum 8,
6 UStd., 20,00 Euro, mind. 8 TN
Anmeldung schriftlich bei der Zweigstelle Winsen, Seite 12
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