Alle Kurse in Buchholz - Kreisvolkshochschule Landkreis Harburg
Alle Kurse in Buchholz - Kreisvolkshochschule Landkreis Harburg
Alle Kurse in Buchholz - Kreisvolkshochschule Landkreis Harburg
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Bewegung und Körpererfahrung<br />
BEWEGUNG UND KÖRPERERFAHRUNG<br />
Aqua-Fitness<br />
Aqua-Fitness<br />
In Kooperation mit dem Therapiezentrum Waldkl<strong>in</strong>ik Jesteburg im<br />
Krankenhaus W<strong>in</strong>sen<br />
Wassergymnastik ist e<strong>in</strong> komplexes und zugleich schonendes Tra<strong>in</strong><strong>in</strong>g.<br />
Der hydrostatische Druck (Durchblutungs- und Atmungssteigerung), der<br />
Wasserauftrieb (Entlastung von Wirbelsäule und Gelenken) sowie der<br />
Wasserwiderstand (Muskelstärkung und Massageeffekt der Haut) machen<br />
das Wasser zum idealen Tra<strong>in</strong><strong>in</strong>gsmedium.<br />
Aqua-Fitness f<strong>in</strong>det auch während der Ferien statt.<br />
Bitte mitbr<strong>in</strong>gen: Badesachen, -schuhe, Handtuch.<br />
Dozententeam<br />
M01 C500 montags, ab 10.09.2012, jeweils 15.30 – 16.15 Uhr<br />
M01 C501 montags, ab 10.09.2012, jeweils 16.15 – 17.00 Uhr<br />
M01 C502 mittwochs, ab 12.09.2012, jeweils 15.30 – 16.15 Uhr<br />
M01 C503 mittwochs, ab 12.09.2012, jeweils 16.15 – 17.00 Uhr<br />
M01 C504 donnerstags, ab 13.09.2012, jeweils 15.30 – 16.15 Uhr<br />
M01 C505 donnerstags, ab 13.09.2012, jeweils 16.15 – 17.00 Uhr<br />
W<strong>in</strong>sen, Kreiskrankenhaus, Abteilung Physiotherapie<br />
je 12 UStd., 12 Term<strong>in</strong>e, 96,00 Euro, m<strong>in</strong>d. 7 TN<br />
Anmeldung schriftlich bei der Zweigstelle W<strong>in</strong>sen, Seite 12<br />
Sonja Berndt<br />
In Kooperation mit dem Therapiezentrum Waldkl<strong>in</strong>ik Jesteburg im<br />
Krankenhaus <strong>Buchholz</strong><br />
M02 C506 montags, ab 10.09.2012, jeweils 16.30 – 17.15 Uhr<br />
M02 C507 montags, ab 10.09.2012, jeweils 17.15 – 18.00 Uhr<br />
M02 C508 mittwochs, ab 12.09.2012, jeweils 16.10 – 16.55 Uhr<br />
<strong>Buchholz</strong>, Krankenhaus, Abteilung Physiotherapie<br />
je 16 UStd., 16 Term<strong>in</strong>e, 128,00 Euro, m<strong>in</strong>d. 7 TN<br />
Anmeldung schriftlich bei der Zweigstelle <strong>Buchholz</strong>, Seite 15<br />
Aqua-Rückenfit<br />
Lernen Sie e<strong>in</strong> komplexes und zugleich schonendes Tra<strong>in</strong><strong>in</strong>g<br />
im Wasser kennen. Durch den Auftrieb im Wasser werden Wirbelsäule und<br />
Gelenke entlastet und gleichzeitig durch den Wasserwiderstand die Muskulatur<br />
gestärkt. Der hydrostatische Druck bewirkt e<strong>in</strong>e Durchblutungs- und<br />
Atemsteigerung. Nutzen Sie die Vorteile des Wassers und haben Sie Spaß<br />
an Bewegung, gerade wenn Bewegung sonst im Alltag etwas schwer fällt.<br />
Aqua Fitness f<strong>in</strong>det nicht während der Ferien statt.<br />
Bitte mitbr<strong>in</strong>gen: Badesachen, -schuhe, Handtuch.<br />
Uta Meyer-Hess<br />
M22 C510 mittwochs, ab 12.09.2012, jeweils 09.30 – 10.15 Uhr<br />
M22 C511 mittwochs, ab 12.09.2012, jeweils 10.30 – 11.15 Uhr<br />
M22 C512 mittwochs, ab 28.11.2012, jeweils 09.30 – 10.15 Uhr<br />
M22 C513 mittwochs, ab 28.11.2012, jeweils 10.30 – 11.15 Uhr<br />
Salzhausen, Rüter`s Hotel<br />
je 8 UStd., 8 Term<strong>in</strong>e, 64,00 Euro, m<strong>in</strong>d. 7 TN<br />
Anmeldung schriftlich bei der Außenstelle Salzhausen, Seite 20<br />
Wassergymnastik / Aqua-Fitness<br />
Zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und zur Verbesserung der<br />
Kraft-Ausdauer-Kondition. Der Kurs ist geeignet für jedes Alter, da die<br />
Gymnastik gelenkschonend, gesund und durch den Wasserwiderstand<br />
besonders effektiv ist. Die Betreuung erfolgt durch 2 Kursleiter.<br />
Auch für Nichtschwimmer geeignet.<br />
Aqua-Fitness f<strong>in</strong>det nicht während der Ferien statt.<br />
M00 C514 Brigitte Goltermann, Beratung: 040/72 82 84 63<br />
Klaus-Dieter Goltermann<br />
dienstags, ab 11.09.2012, jeweils 19.30 – 20.15 Uhr<br />
Seevetal, Grundschule Maschen, Schwimmbad<br />
10 UStd., 10 Term<strong>in</strong>e, 75,00 Euro, m<strong>in</strong>d. 15 TN<br />
Anmeldung schriftlich bei der Geschäftsstelle Maschen, Seite 8<br />
Aqua Fitness<br />
Für Anfänger/<strong>in</strong>nen und<br />
Fortgeschrittene<br />
Herz-Kreislauf-Tra<strong>in</strong><strong>in</strong>g, Muskelstraffung<br />
und Gelenkbeweglichkeit, das<br />
s<strong>in</strong>d die Bestandteile e<strong>in</strong>er jeden<br />
E<strong>in</strong>heit dieses neuen Aqua-Fitness-<strong>Kurse</strong>s.<br />
Wir werden uns systematisch alle<br />
Muskelgruppen vornehmen vom Schulter-<br />
Nackenbereich bis zu den Füßen und – je nach<br />
Status kräftigen, lockern und/oder dehnen.<br />
Bonussystem<br />
aktuell<br />
Die gesetzlichen Krankenkassen<br />
können <strong>in</strong> ihren Satzungen<br />
bestimmen, welche <strong>Kurse</strong> sie<br />
ihren Versicherten im Rahmen<br />
des Bonussystems anerkennen.<br />
Nähere Informationen f<strong>in</strong>den<br />
Sie auf Seite 80<br />
Und zur Belohnung gibt es ab und zu auch mal e<strong>in</strong>e Entspannung.<br />
Aqua-Fitness f<strong>in</strong>det nicht während der Ferien statt.<br />
Bitte mitbr<strong>in</strong>gen: Badesachen, -schuhe, Handtuch.<br />
Carol<strong>in</strong> Gontek<br />
M00 C515 mittwochs, ab 12.09.2012, jeweils 20.00– 20.45Uhr<br />
Heidemarie Nordbeck<br />
M00 C516 freitags, ab 14.09.2012, jeweils 16.30 – 17.15 Uhr<br />
M00 C517 freitags, ab 14.09.2012, jeweils 17.15 – 18.00 Uhr<br />
Die <strong>Kurse</strong> enden am 14.12.2012.<br />
Seevetal, Grundschule Maschen, Schwimmbad<br />
je 10 UStd., 10 Term<strong>in</strong>e, 80,00 Euro, m<strong>in</strong>d. 10 TN<br />
Anmeldung schriftlich bei der Geschäftsstelle Maschen, Seite 8<br />
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