Aunque es de noche - AcciÃ³n Cultural Cristiana

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ApéndicesOración terapéutica para militantesAdaptación de la Agenda Latinoamericana’95 sobre original de Tiago de MeloPor más grises o tristes que sean los días, cada uno de nosotros lleva en sucorazón un álbum de fotografías queridas del pasado. Son memorias de acontecimientosque nos produjeron alegria. Abre ahora ese álbum y revive el mayornúmero posible de acontecimientos.Es probable que la primera vez no encuentres muchos acontecimientos deese tipo. Poco a poco descubrirás más, y disfrutarás reviviéndolos en la presenciadel Señor. Más: cuando te visiten nuevas alegrias, grabarás mejor su recuerdo yno permitirás que se pierdan tan fácilmente; llevarás contigo un inmenso tesorodel que podrás elegir siempre que quieras dar nuevo vigor a tu vida. Eso es lo quehacía Maria cuando guardaba cuidadosamente en su corazón preciosos recuerdosde la infancia de Jesús, memorias que más tarde reviviría con amor.Trasládate a una página de nuestra historia que te conmovió especialmentecon un gozo profundo. O pon ante tu corazón la memoria de un héroeo un mártir de nuestro pueblo que te conmueva por su calidad de vida, o porla grandeza de su muerte. O recuerda un hecho de tu vida en el que crees quediste lo mejor de ti mismo, del que te sientes hasta santamente orgulloso. Ouna escena de tu vida en la que te hayas sentido profundamente amado yvalorado.¿Cómo fue? ¿Qué sentiste? ¿Por qué ocurrió aquello? Revive la escena ydetente en ella hasta que re-experimentes lo más posible el gozo y la felicidadprofunda que sentiste entonces. Retén y deja calar en ti esos sentimientos elmayor tiempo posible. Siente que estás en la presencia de Dios y dale graciaspor todo eso, sin palabras, simplemente con el corazón agradecido con talessentimientos. Pidele esperanza, para ti y para nuestro pueblo.Este acto de volver a escenas pasadas en las que sentiste amor y gozo esuno de los ejercicios más exquisitos que conozco para edificar tu bienestar psicológico.Muchos de nosotros pasamos de largo por lo que un psicólogo llamaría«experiencias-cumbre». Pocas personas son capaces de entregarse a esasexperiencias positivas. Por eso, les sirven de nada, o de muy poco. Hace faltavolver con la imaginación a esas experiencias y recuperar al máximo su contenido.Aunque vuelvas a ellas con mucha frecuencia, siempre hallarás allí ali-125
mento abundante. Su contenido parece no agotarse jamás. Son una fuente degozo inagotable.Ten cuidado de que, cuando lo hagas, no las contemples como desde fuera.Es preciso re-vivirlas, vivirlas de nuevo. Métete dentro de esas escenas, participaen ellas. Haz que tu fantasía sea tan viva que la experiencia parezca que te vuelvea conmover hoy con toda su fuerza.Antes de que pase mucho tiempo experimentarás el valor psicológico de esteejercicio y adquirirás un nuevo respeto hacia la imaginación como fuente de viday de energía. La fantasía es una herramienta valiosísima para la terapia y para elcrecimiento personal. Produce, a su modo, una eficacia semejante a la realidadmisma. Si en la tenue luz del atardecer veo venir hacia mi un amigo e imagino quees un enemigo, todas mis reacciones, psicológicas y fisiológicas, serán idénticas alas que tendría si mi enemigo estuviese allí realmente. Al contrario, cuando revivasescenas en las que sentiste amor y gozo distrutarás los efectos de estar realmenteexpuesto al amor y al gozo, que son inmensos.Este ejercicio rompe la resistencia inconsciente que muchos hacen al amor yal gozo. Aumenta su capacidad de aceptarlos cuando llaman a su puerta. Aumentatambién su capacidad de experimentar a Dios, de abrir los corazones a su amor ya la alegria que la experiencia de Dios produce, y de aceptar el hecho de quesomos personas a las que se puede amar. Quien no permite sentirse amado porel hermano al que ve ¿cómo permitirá sentirse amado por Dios al que no ve?Ayuda también a superar el sentido espontáneo de nulidad, de culpa, uno delos obstáculos más comunes. De hecho, cuando Dios entra en nuestro corazónnos hace sentirnos intensamente amados y amables. En nuestra vida hay muchopositivo, y hemos experimentado mucho amor de Dios. Reexperimentar todo estofortalecerá nuestra autoestima. Tienes que amar a Dios y al prójimo, «como a timismo». La caridad empieza por casa.También, este ejercicio repara nuestras fuerzas en este tiempo en el que lagrave situación que vivimos nos inclina a fijarnos sólo en lo negativo que estamosviendo, haciéndonos propensos al desánimo y a la depresión. En nuestra historiay en la de los demás, hay muchos «misterios gozosos» de los que nos olvidamos condemasiada frecuencia. Toda la esperanza que en otra hora hemos vivido y derrochado,la lucha heroica de nuestro pueblo, la mística de nuestros mártires están ahí,en el pozo de nuestra memoria, y es preciso volver una y otra vez a nuestro propiopozo para realimentarnos mientras caminamos quizá por un desierto.Por su parte, la fe, al capacitarnos para descubrir la presencia de Dios y suamor a los pobres a pesar de las apariencias tan negativas, al darnos una visióncontemplativa de la realidad, nos ayuda a no ahogarnos en un vaso de agua, y arecuperar fuerzas para la esperanza.126
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