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Special Olympics Guide d'Entraînemente Gymnastique Rhythmique Le cerceau doit rester dans le plan frontal. L'athlète doit pratiquer ce balancement face au mur. Balancement d'un côté à l'autre sur le plan horizontal 104 Special Olympics Guide d'Entraînemente - Gymnastique Rhythmique
Special Olympics Guide d'Entraînemente Gymnastique Rhythmique En prise dorsale, l'athlète tient le cerceau sur le plan horizontal et, tout en gardant les bras tendus, balance le cerceau d'un côté et de l'autre. Balancement avant-arrière sur le plan sagittal L'athlète tient le cerceau d'une main sur le plan sagittal. Le cerceau doit rester dans le plan pendant le balancement. L'athlète doit s'exercer près d'un mur. Pour le balancement avant, le bras doit rester tendu. Selon la taille du cerceau, le bras peut se détendre légèrement pendant le balancement arrière. Si l'athlète doit complètement plier le bras, prenez un cerceau plus petit. Pratiquer avec les deux mains. Les balancements sagittaux sont particulièrement importants car ils permettent d'améliorer les lancers. C'est pour cette raison qu'il est vital pour l'athlète de balancer le cerceau dans le plan, le bras tendu. Tableau des erreurs et difficultés Erreur Rectification Special Olympics Guide d'Entraînemente - Gymnastique Rhythmique 105
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