Bienvenue dans le monde de la gymnastique ... - Special Olympics
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Ba<strong>la</strong>ncements en U en avant et en arrière<br />
<strong>Special</strong> <strong>Olympics</strong> Gui<strong>de</strong> d'Entraînemente<br />
Gymnastique Rhythmique<br />
Tendre <strong>le</strong> bras droit sur <strong>le</strong> côté. P<strong>la</strong>cer <strong>la</strong> main gauche près <strong>de</strong> l'épau<strong>le</strong> droite. Ba<strong>la</strong>ncer doucement<br />
<strong>la</strong> cor<strong>de</strong> vers l'avant et l'arrière en conservant sa forme <strong>de</strong> U.<br />
Inverser, en tendant <strong>le</strong> bras gauche sur <strong>le</strong> côté.<br />
Ba<strong>la</strong>ncements en U au-<strong>de</strong>ssus <strong>de</strong> <strong>la</strong> tête<br />
L'athlète doit apprendre à ba<strong>la</strong>ncer <strong>la</strong> cor<strong>de</strong> au-<strong>de</strong>ssus <strong>de</strong> sa tête en avant et en arrière en U, pour se<br />
préparer aux sauts à <strong>la</strong> cor<strong>de</strong>.<br />
L'athlète doit gar<strong>de</strong>r <strong>le</strong>s bras tendus, mais pas verrouillés, tandis qu'el<strong>le</strong> ba<strong>la</strong>nce <strong>la</strong> cor<strong>de</strong> en avant<br />
ou en arrière par-<strong>de</strong>ssus <strong>la</strong> tête.<br />
82 <strong>Special</strong> <strong>Olympics</strong> Gui<strong>de</strong> d'Entraînemente - Gymnastique Rhythmique
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