Bienvenue dans le monde de la gymnastique ... - Special Olympics
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Lancers<br />
<strong>Special</strong> <strong>Olympics</strong> Gui<strong>de</strong> d'Entraînemente<br />
Gymnastique Rhythmique<br />
Les <strong>la</strong>ncers commencent par un ba<strong>la</strong>ncement. Les ba<strong>la</strong>ncements doivent être réalisés à partir <strong>de</strong><br />
l'épau<strong>le</strong> en gardant <strong>le</strong>s bras tendus.<br />
L'athlète doit ba<strong>la</strong>ncer <strong>le</strong> bras pour <strong>le</strong> tendre <strong>dans</strong> <strong>la</strong> direction du <strong>la</strong>ncer.<br />
L'athlète doit rattraper <strong>le</strong> ballon doucement, <strong>le</strong> bras tendu et terminer <strong>le</strong> mouvement par un<br />
ba<strong>la</strong>ncement vers <strong>le</strong> bas.<br />
Pratiquer avec <strong>le</strong>s <strong>de</strong>ux mains.<br />
Lancer-rattraper à <strong>de</strong>ux mains<br />
Lancer d'une main et rattraper à <strong>de</strong>ux mains<br />
Lancer-rattraper à une main<br />
134 <strong>Special</strong> <strong>Olympics</strong> Gui<strong>de</strong> d'Entraînemente - Gymnastique Rhythmique
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