Bienvenue dans le monde de la gymnastique ... - Special Olympics
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Lancers<br />
Flip toss avec rotation <strong>de</strong> 180°<br />
<strong>Special</strong> <strong>Olympics</strong> Gui<strong>de</strong> d'Entraînemente<br />
Gymnastique Rhythmique<br />
L'athlète tient <strong>le</strong> cerceau <strong>de</strong>vant son corps, sur <strong>le</strong> p<strong>la</strong>n horizontal et en prise dorsa<strong>le</strong>.<br />
Les bras tendus, l'athlète <strong>la</strong>nce <strong>le</strong> cerceau vers <strong>le</strong> haut et <strong>le</strong> rattrape après qu'il ait effectué une<br />
rotation <strong>de</strong> 180°.<br />
Les flip toss doivent tourner autour <strong>de</strong> l'axe horizontal. L'athlète doit essayer <strong>de</strong> faire tourner <strong>le</strong><br />
cerceau doucement, car un cerceau qui tourne vite sera diffici<strong>le</strong> à rattraper.<br />
Flip toss avec rotation <strong>de</strong> 360°<br />
L'athlète doit pouvoir réaliser faci<strong>le</strong>ment un flip toss avec une rotation <strong>de</strong> 180° avant d'essayer <strong>le</strong><br />
flip toss avec une rotation <strong>de</strong> 360°.<br />
116 <strong>Special</strong> <strong>Olympics</strong> Gui<strong>de</strong> d'Entraînemente - Gymnastique Rhythmique
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