Bienvenue dans le monde de la gymnastique ... - Special Olympics
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<strong>Special</strong> <strong>Olympics</strong> Gui<strong>de</strong> d'Entraînemente<br />
Gymnastique Rhythmique<br />
Ba<strong>la</strong>ncement puis <strong>la</strong>ncer et rattraper d'une seu<strong>le</strong> main<br />
Les <strong>la</strong>ncers réalisés à partir d'un ba<strong>la</strong>ncement doivent être réalisés à partir <strong>de</strong> l'épau<strong>le</strong>, en gardant <strong>le</strong><br />
bras tendu.<br />
Lorsque <strong>le</strong> cerceau est lâché, <strong>le</strong>s bras doivent être tendus <strong>dans</strong> sa direction.<br />
Le bras tendu, l'athlète rattrape son <strong>la</strong>ncer d'une seu<strong>le</strong> main, par <strong>le</strong> bas du cerceau.<br />
L'athlète doit rattraper <strong>le</strong> cerceau, <strong>le</strong> bras <strong>le</strong>vé puis exécuter un ba<strong>la</strong>ncement vers <strong>le</strong> bas.<br />
Pratiquer <strong>le</strong>s <strong>la</strong>ncers à partir d'un ba<strong>la</strong>ncement <strong>de</strong> <strong>la</strong> main droite et <strong>de</strong> <strong>la</strong> main gauche.<br />
<strong>Special</strong> <strong>Olympics</strong> Gui<strong>de</strong> d'Entraînemente - Gymnastique Rhythmique 117
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