Bienvenue dans le monde de la gymnastique ... - Special Olympics

Special Olympics Guide d'Entraînemente
Gymnastique Rhythmique
Serpentins verticaux
Tableau des erreurs et difficultés
Le bout du ruban touche le sol
(vertical).
Erreur Rectification
Le tracé est réalisé à partir du coude au
lieu du poignet (horizontal et vertical).
Le tracé n'est pas fixé ou réalisé en
continu (horizontal et vertical).
La taille des serpentins n'est pas
régulière (horizontal et vertical).
Le ruban s'entortille dans la baguette
(dans le dos).
Le ruban s'entortille dans la baguette
(en déplaçant les serpentins vers le bas
devant le corps).
Demandez à l'athlète de tenir le bras plus haut et de tourner le
poignet plus vite.
S’exercer avec un ruban plus court.
Demandez à l'athlète de placer l'autre main sous son coude pour
s'assurer qu'il reste immobile pendant que le poignet bouge d'un
côté à l'autre ou de haut en bas.
Demandez à l'athlète de tendre le bras et de bouger le poignet
d'un côté à l'autre.
Demandez à l'athlète de s'exercer à bouger le poignet de haut en
bas.
S’exercer avec un ruban plus court.
Demandez à l'athlète de s'exercer à bouger le poignet de haut en
bas.
S’exercer avec un ruban plus court.
Demandez à l'athlète de tendre le bras et de pointer le bout de la
baguette attaché au ruban vers le bas en formant un angle.
S’exercer avec un ruban plus court.
Demandez à l'athlète de commencer le mouvement à partir du
coude, puis du poignet et de la baguette.
Special Olympics Guide d'Entraînemente - Gymnastique Rhythmique 165