Bienvenue dans le monde de la gymnastique ... - Special Olympics
Bienvenue dans le monde de la gymnastique ... - Special Olympics
Bienvenue dans le monde de la gymnastique ... - Special Olympics
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Rou<strong>le</strong>ments<br />
<strong>Special</strong> <strong>Olympics</strong> Gui<strong>de</strong> d'Entraînemente<br />
Gymnastique Rhythmique<br />
Qu'ils soient réalisés au sol ou sur <strong>le</strong> corps, <strong>le</strong>s rou<strong>le</strong>ments doivent être flui<strong>de</strong>s et sans rebond.<br />
Rou<strong>le</strong>ments au sol<br />
Rou<strong>le</strong>ment sur <strong>le</strong> corps et sur <strong>le</strong>s bras<br />
Tenir <strong>le</strong> ballon à <strong>de</strong>ux mains, en bas <strong>de</strong>vant <strong>le</strong> corps.<br />
A l'ai<strong>de</strong> <strong>de</strong>s doigts, faire rou<strong>le</strong>r <strong>le</strong> ballon <strong>le</strong> long du corps. Les cou<strong>de</strong>s doivent s'ouvrir sur <strong>le</strong>s côtés.<br />
Rapprocher <strong>le</strong>s cou<strong>de</strong>s et tendre <strong>le</strong>s bras pour permettre au ballon <strong>de</strong> rou<strong>le</strong>r <strong>le</strong> long <strong>de</strong>s bras.<br />
Lever légèrement <strong>le</strong>s bras à <strong>la</strong> fin du rou<strong>le</strong>ment pour rattraper <strong>le</strong> ballon.<br />
128 <strong>Special</strong> <strong>Olympics</strong> Gui<strong>de</strong> d'Entraînemente - Gymnastique Rhythmique
Change language