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Special Olympics Guide d'Entraînemente
Gymnastique Rhythmique
Onde (latérale)
Une onde latérale doit comprendre une contraction sur un côté, une onde souple traversant tout le corps et
se terminer par une contraction de l'autre côté. L'athlète commence par un battement tendu sur un côté,
passe par une deuxième position en plié et termine par un battement tendu de l'autre côté.
Tableau des erreurs et difficultés
Erreur Rectification
L'athlète ne se contracte pas
sur le côté.
L'alignement du corps de
l'athlète n'est pas maintenu
pendant le plié.
L'athlète ne donne pas
l'impression d'effectuer une
onde souple avec tout son
corps.
Demandez à l'athlète d'imaginer que son justaucorps est plissé d'un côté
et tendu de l'autre.
Rappelez à l'athlète de garder les épaules bien au-dessus des hanches.
Demandez-lui d'imaginer qu'elle fait un plié dans un couloir très étroit.
Assurez-vous que l'athlète passe par le plié pendant qu'elle passe la
contraction de l'un à l'autre côté. Pratiquer les ondes d'un côté à l'autre, en
balançant les hanches et les épaules. Souvenez-vous de bien garder les
épaules au-dessus des hanches.
Special Olympics Guide d'Entraînemente - Gymnastique Rhythmique 57