Bienvenue dans le monde de la gymnastique ... - Special Olympics

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Balancement puis lancer et rattraper à deux mains Special Olympics Guide d'Entraînemente L'athlète rattrape son lancer à deux mains, l'une placée plus haut que l'autre. Balancement puis lancer et rattraper avec rotations Gymnastique Rhythmique L'athlète rattrape le cerceau avec la main à l'intérieur et démarre des rotations dans le plan sagittal. Tableau des erreurs et difficultés Erreur Rectification L'athlète a du mal à lancer le cerceau (flip toss). Le cerceau tourne trop vite (flip toss). L'athlète a du mal à rattraper le cerceau (flip toss). Le lancer ne part pas dans la bonne direction (balancement puis lancer). L'athlète rattrape le cerceau les bras pliés (balancement puis Apprenez à l'athlète à écarter un peu plus les mains sur le cerceau. Lancer plus haut si nécessaire, mais ne pas utiliser les poignets pour que le cerceau aille plus vite. Vérifiez que l'athlète tient le cerceau en prise dorsale. Assurez-vous que l'athlète n'agite pas le poignet lors du lâcher. Assurez-vous que l'athlète rattrape le cerceau en prise dorsale. Assurez-vous que le cerceau ne tourne pas trop vite. Rappelez à l'athlète qu'elle doit regarder le cerceau en le rattrapant. Garder le bras tendu et lâcher le cerceau avec la main tendue dans la direction que doit prendre l'engin. Assurez-vous que le cerceau est balancé dans le plan. Apprenez à l'athlète à garder le bras tendu après le lâcher et à rattraper le cerceau de la même manière. 118 Special Olympics Guide d'Entraînemente - Gymnastique Rhythmique
Special Olympics Guide d'Entraînemente Gymnastique Rhythmique lancer). Ballon Technique générale au ballon Le ballon doit rester dans la paume de la main de l'athlète. Les doigts doivent être écartés, mais ne pas agripper le ballon. L'athlète ne doit jamais agripper le ballon ou le tenir contre une partie du corps quelconque. Tous les lancers, rebonds et rattrapers doivent être réalisés les bras tendus. Lorsque le ballon est tenu d'une main, le bras libre de l'athlète doit avoir une position bien définie. Comment tenir le ballon La bonne façon de tenir le ballon Special Olympics Guide d'Entraînemente - Gymnastique Rhythmique 119
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