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Bienvenue dans le monde de la gymnastique ... - Special Olympics

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<strong>Special</strong> <strong>Olympics</strong> Gui<strong>de</strong> d'Entraînemente<br />

Gymnastique Rhythmique<br />

Spira<strong>le</strong>s<br />

Les spira<strong>le</strong>s doivent être réalisées à partir du poignet, en gardant <strong>le</strong> bras tendu.<br />

Selon <strong>la</strong> longueur du ruban, <strong>le</strong> tracé doit comporter entre trois et six spira<strong>le</strong>s.<br />

Le ruban ne doit pas toucher <strong>le</strong> sol.<br />

Pratiquer avec <strong>le</strong>s <strong>de</strong>ux mains.<br />

Spira<strong>le</strong>s en avant<br />

Spira<strong>le</strong>s sur <strong>le</strong> côté (avec <strong>le</strong> bras en travers)<br />

<strong>Special</strong> <strong>Olympics</strong> Gui<strong>de</strong> d'Entraînemente - Gymnastique Rhythmique 167

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