Bienvenue dans le monde de la gymnastique ... - Special Olympics
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<strong>Special</strong> <strong>Olympics</strong> Gui<strong>de</strong> d'Entraînemente<br />
Gymnastique Rhythmique<br />
Donut<br />
Cet exercice étire <strong>le</strong> dos en position cambrée, ce qui est essentiel pour <strong>le</strong>s aptitu<strong>de</strong>s tel<strong>le</strong>s que <strong>le</strong> cambré sur<br />
<strong>le</strong>s genoux<br />
Tab<strong>le</strong><br />
Non seu<strong>le</strong>ment, l'athlète doit être capab<strong>le</strong> <strong>de</strong> cambrer et <strong>de</strong> contracter <strong>le</strong> dos, mais el<strong>le</strong> doit aussi pouvoir<br />
gar<strong>de</strong>r <strong>le</strong> corps droit.<br />
Pont<br />
Le pont est un élément acrobatique qui accroît <strong>la</strong> soup<strong>le</strong>sse du dos. Pour <strong>le</strong> pont, l'entraîneur doit soutenir<br />
l'athlète en p<strong>la</strong>çant une main sous son dos et une main sous son épau<strong>le</strong>. Les athlètes atteintes du Syndrome<br />
<strong>de</strong> Down et d'une instabilité at<strong>la</strong>nto-axia<strong>le</strong> ne doivent pas réaliser cet exercice.<br />
<strong>Special</strong> <strong>Olympics</strong> Gui<strong>de</strong> d'Entraînemente - Gymnastique Rhythmique 39
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