Bienvenue dans le monde de la gymnastique ... - Special Olympics
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Aptitu<strong>de</strong>s aux massues<br />
Les types d'aptitu<strong>de</strong>s aux massues suivants vous seront présentés :<br />
Ba<strong>la</strong>ncements<br />
Battements<br />
Petits cerc<strong>le</strong>s<br />
Lancers-rattrapers<br />
Ba<strong>la</strong>ncements<br />
<strong>Special</strong> <strong>Olympics</strong> Gui<strong>de</strong> d'Entraînemente<br />
Gymnastique Rhythmique<br />
Les ba<strong>la</strong>ncements doivent être réalisés à partir <strong>de</strong> l'épau<strong>le</strong>, en gardant <strong>le</strong> bras tendu.<br />
Les bras doivent être écartés, et <strong>le</strong>s massues doivent être <strong>dans</strong> <strong>le</strong>ur prolongement.<br />
Pratiquer séparément <strong>la</strong> main droite et <strong>la</strong> main gauche, puis <strong>le</strong>s <strong>de</strong>ux mains ensemb<strong>le</strong>.<br />
140 <strong>Special</strong> <strong>Olympics</strong> Gui<strong>de</strong> d'Entraînemente - Gymnastique Rhythmique
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