Bienvenue dans le monde de la gymnastique ... - Special Olympics
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<strong>Special</strong> <strong>Olympics</strong> Gui<strong>de</strong> d'Entraînemente<br />
Les <strong>de</strong>ux bras tendus sur <strong>le</strong>s côtés, l'athlète tient <strong>le</strong> ballon <strong>de</strong> <strong>la</strong> main droite.<br />
Gymnastique Rhythmique<br />
Les <strong>de</strong>ux mains montent par-<strong>de</strong>ssus <strong>la</strong> tête et l'athlète passe <strong>le</strong> ballon à sa main gauche.<br />
Ecarter <strong>le</strong>s bras sur <strong>le</strong>s côtés.<br />
Répéter <strong>le</strong> ba<strong>la</strong>ncement, en passant <strong>le</strong> ballon <strong>de</strong> gauche à droite.<br />
Les bras doivent rester tendus tout au long <strong>de</strong> cette aptitu<strong>de</strong>.<br />
Erreurs et rectifications Tab<strong>le</strong>au<br />
Erreur Rectification<br />
Le ballon quitte <strong>le</strong> p<strong>la</strong>n (ba<strong>la</strong>ncement sur <strong>le</strong><br />
p<strong>la</strong>n sagittal).<br />
Le ballon touche l'avant-bras <strong>de</strong> l'athlète au<br />
retour (ba<strong>la</strong>ncement sur <strong>le</strong> p<strong>la</strong>n sagittal).<br />
Le bras se tourne vers l'extérieur au retour<br />
(ba<strong>la</strong>ncement sur <strong>le</strong> p<strong>la</strong>n sagittal).<br />
L'athlète doit s'exercer près d'un mur pour corriger son<br />
p<strong>la</strong>n.<br />
Deman<strong>de</strong>z à l'athlète <strong>de</strong> légèrement détendre ses bras sur<br />
<strong>le</strong> mouvement retour.<br />
Deman<strong>de</strong>z à l'athlète <strong>de</strong> mener avec son cou<strong>de</strong> et <strong>de</strong><br />
gar<strong>de</strong>r son poignet <strong>dans</strong> l'alignement <strong>de</strong> son cou<strong>de</strong>.<br />
L'athlète agrippe <strong>le</strong> ballon. Deman<strong>de</strong>z à l'athlète <strong>de</strong> réaliser <strong>de</strong> plus petits<br />
ba<strong>la</strong>ncements.<br />
Essayez une tail<strong>le</strong> <strong>de</strong> ballon différente pour voir si<br />
l'athlète peut <strong>le</strong> manipu<strong>le</strong>r plus faci<strong>le</strong>ment.<br />
124 <strong>Special</strong> <strong>Olympics</strong> Gui<strong>de</strong> d'Entraînemente - Gymnastique Rhythmique
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