Bienvenue dans le monde de la gymnastique ... - Special Olympics
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Soup<strong>le</strong>sses<br />
<strong>Special</strong> <strong>Olympics</strong> Gui<strong>de</strong> d'Entraînemente<br />
Gymnastique Rhythmique<br />
Les gymnastes rythmiques doivent réaliser <strong>de</strong>s on<strong>de</strong>s soup<strong>le</strong>s, ainsi que <strong>de</strong>s éléments <strong>de</strong> soup<strong>le</strong>sse <strong>de</strong>s<br />
jambes et du dos. Certaines athlètes sont naturel<strong>le</strong>ment soup<strong>le</strong>s et doivent pratiquer <strong>de</strong>s exercices <strong>de</strong><br />
renforcement afin <strong>de</strong> ne pas se b<strong>le</strong>sser lors <strong>de</strong>s soup<strong>le</strong>sses, tandis que d'autres athlètes sont naturel<strong>le</strong>ment<br />
rai<strong>de</strong>s et doivent s'étirer afin <strong>de</strong> réaliser <strong>le</strong>s soup<strong>le</strong>sses. L'entraîneur doit i<strong>de</strong>ntifier <strong>le</strong>s points forts et <strong>le</strong>s<br />
points faib<strong>le</strong>s <strong>de</strong> chaque gymnaste rythmique et concevoir un p<strong>la</strong>n d'entraînement approprié.<br />
Extension du dos sur <strong>le</strong>s genoux<br />
On<strong>de</strong>s (avant, arrière, sur <strong>le</strong> côté)<br />
Grand battement<br />
50 <strong>Special</strong> <strong>Olympics</strong> Gui<strong>de</strong> d'Entraînemente - Gymnastique Rhythmique
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