Bienvenue dans le monde de la gymnastique ... - Special Olympics
Bienvenue dans le monde de la gymnastique ... - Special Olympics
Bienvenue dans le monde de la gymnastique ... - Special Olympics
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
<strong>Special</strong> <strong>Olympics</strong> Gui<strong>de</strong> d'Entraînemente<br />
Tout en gardant <strong>la</strong> forme du C, rou<strong>le</strong>z vers l'arrière. Revenez à <strong>la</strong> position assise.<br />
Cerc<strong>le</strong>s avec une seu<strong>le</strong> jambe<br />
Gymnastique Rhythmique<br />
Allongez-vous sur <strong>le</strong> dos, <strong>le</strong>s genoux fléchis, <strong>le</strong>s pieds à p<strong>la</strong>t sur <strong>le</strong> sol. Ten<strong>de</strong>z <strong>le</strong>s bras <strong>le</strong> long du<br />
corps. Pliez et ramenez une jambe vers <strong>la</strong> poitrine puis ten<strong>de</strong>z-<strong>la</strong> vers <strong>le</strong> p<strong>la</strong>fond.<br />
Croisez <strong>la</strong> jambe tendue par-<strong>de</strong>ssus <strong>le</strong> corps pour commencer <strong>le</strong> cerc<strong>le</strong>. Faites tourner votre jambe<br />
cinq fois <strong>dans</strong> cette direction.<br />
196 <strong>Special</strong> <strong>Olympics</strong> Gui<strong>de</strong> d'Entraînemente - Gymnastique Rhythmique
Change language