Bienvenue dans le monde de la gymnastique ... - Special Olympics

Special Olympics Guide d'Entraînemente
Gymnastique Rhythmique
Tableau des erreurs et difficultés
Erreur Rectification
Le ballon rebondit sur le sol (Roulement
au sol).
Le ballon ne roule pas en ligne droite au
sol.
L'athlète n'arrive pas à rattraper le
ballon (roulement sur les bras).
Le ballon ne roule pas sur les bras de
l'athlète.
L'athlète a du mal à faire rouler le ballon
sur ses jambes.
L'athlète a du mal à rattraper le ballon
(roulement le long dos).
L'athlète ne fait pas rouler le ballon
correctement (roulement poitrine sur le
ballon)
Demandez à l'athlète de poser le dos de sa main sur le sol et de
pousser doucement le ballon.
Demandez à l'athlète de tendre la main ou le bras dans la
direction qu'elle veut donner au ballon.
Demandez à l'athlète de lever légèrement les bras à la fin du
roulement.
Demandez à l'athlète de mettre les coudes en extension sans les
verrouiller.
Lever légèrement le bras ou tendre le bras sous le ballon pour
commencer le roulement.
Assurez-vous que l'athlète a les jambes tendues et serrées.
D'abord, tenez-vous derrière l'athlète et rattrapez le ballon à sa
place, jusqu'à ce qu'elle comprenne le bon lâcher et le bon
roulement du ballon.
Assurez-vous que l'athlète se penche suffisamment en avant
pour que le ballon roule le long de son dos, au lieu de tomber.
Assurez-vous que l'athlète touche le ballon avec sa poitrine et le
fait seulement rouler vers les hanches.
L'athlète doit se soulever et tendre les bras à la fin du roulement.
Special Olympics Guide d'Entraînemente - Gymnastique Rhythmique 133