Bienvenue dans le monde de la gymnastique ... - Special Olympics
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<strong>Special</strong> <strong>Olympics</strong> Gui<strong>de</strong> d'Entraînemente<br />
Gymnastique Rhythmique<br />
Bras et épau<strong>le</strong>s<br />
Beaucoup d'aptitu<strong>de</strong>s <strong>de</strong> <strong>gymnastique</strong> rythmique requièrent une gran<strong>de</strong> soup<strong>le</strong>sse <strong>de</strong>s épau<strong>le</strong>s. Pendant<br />
l'échauffement, <strong>le</strong>s athlètes peuvent apprendre à gar<strong>de</strong>r <strong>le</strong>s bras tendus <strong>dans</strong> <strong>le</strong> p<strong>la</strong>n, ce qui sera essentiel<br />
pour <strong>le</strong>s cerc<strong>le</strong>s et ba<strong>la</strong>ncements sagittaux avec <strong>le</strong>s engins à main. La soup<strong>le</strong>sse <strong>de</strong>s épau<strong>le</strong>s est éga<strong>le</strong>ment<br />
importante pour <strong>le</strong>s on<strong>de</strong>s soup<strong>le</strong>s et un port élégant <strong>de</strong> <strong>la</strong> partie supérieure du corps.<br />
Cerc<strong>le</strong>s <strong>de</strong>s bras<br />
Torse et dos<br />
En <strong>gymnastique</strong> rythmique, <strong>la</strong> soup<strong>le</strong>sse du torse et du dos est essentiel<strong>le</strong>. De nombreuses aptitu<strong>de</strong>s, comme<br />
<strong>le</strong>s on<strong>de</strong>s, exigent <strong>de</strong> l'athlète qu'el<strong>le</strong> bouge avec soup<strong>le</strong>sse d'une arche à une position contractée, ou d'une<br />
<strong>Special</strong> <strong>Olympics</strong> Gui<strong>de</strong> d'Entraînemente - Gymnastique Rhythmique 35
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