Bienvenue dans le monde de la gymnastique ... - Special Olympics

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Marcher en arrière avec spirales Special Olympics Guide d'Entraînemente L'athlète recule en travers du tapis tout en réalisant des spirales avec le ruban. Tableau des erreurs et difficultés Le tracé du ruban est imprécis. Erreur Rectification Le mouvement locomoteur est incorrect. Gymnastique Rhythmique Demandez à l'athlète de pratiquer uniquement le tracé du ruban puis d'y ajouter le mouvement locomoteur. Voir les tableaux ci-dessus pour plus d'informations concernant la correction du tracé du ruban. Demandez à l'athlète de pratiquer seulement le mouvement locomoteur puis d'ajouter le ruban. 170 Special Olympics Guide d'Entraînemente - Gymnastique Rhythmique
Special Olympics Guide d'Entraînemente Gymnastique Rhythmique Les combinaisons au ruban Les athlètes doivent apprendre à passer avec fluidité d'un tracé du ruban au suivant sans arrêter le mouvement du ruban. Les combinaisons incluant les grands et petits tracés du ruban apprennent à l'athlète à bouger à partir de l'épaule pour les grands tracés et à partir du poignet pour les petits tracés, puis à combiner les deux techniques. Les athlètes doivent apprendre à passer la baguette du ruban d'une main à l'autre sans que cela n’affecte le tracé du ruban. L'athlète doit empêcher le ruban de s'arrêter ou de toucher le sol en changeant de tracé ou de main. L'athlète doit pratiquer les combinaisons de tracés avec les deux mains. Lancer le ruban en l'air et réaliser des serpentins horizontaux, près du sol devant soi Tout en gardant le bras tendu et en bougeant à partir de l'épaule, l'athlète balance le ruban en hauteur puis derrière son dos. Le coude en avant, l'athlète place son bras devant elle, vers le bas, tout en réalisant des serpentins horizontaux avec le ruban. Balancer le ruban par-dessus la tête et réaliser des serpentins verticaux en avant En commençant bras tendus sur les côtés, l'athlète réalise un balancement par-dessus sa tête avec le ruban. Ce tracé se fait à partir des épaules. En passant le bras devant son corps, l'athlète réalise des serpentins verticaux. Ce tracé se fait à partir du poignet. Le ruban ne doit pas cesser de bouger tout au long de la combinaison. Pratiquer la combinaison avec la main droite et la main gauche pour passer à la combinaison plus complexe, ci-dessous. Special Olympics Guide d'Entraînemente - Gymnastique Rhythmique 171
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