Bienvenue dans le monde de la gymnastique ... - Special Olympics
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<strong>Special</strong> <strong>Olympics</strong> Gui<strong>de</strong> d'Entraînemente<br />
Gymnastique Rhythmique<br />
Aptitu<strong>de</strong>s à <strong>la</strong> cor<strong>de</strong><br />
Les types d'aptitu<strong>de</strong>s à <strong>la</strong> cor<strong>de</strong> suivants vous seront présentés :<br />
Ba<strong>la</strong>ncements<br />
Rotations, dont <strong>le</strong>s mouvements en huit<br />
Enroulés<br />
Sauts<br />
Lâcher<br />
Ba<strong>la</strong>ncements<br />
Ba<strong>la</strong>ncements en U<br />
La cor<strong>de</strong> doit rester en forme <strong>de</strong> U pendant <strong>le</strong> ba<strong>la</strong>ncement. L'athlète doit donc ba<strong>la</strong>ncer <strong>la</strong> cor<strong>de</strong><br />
doucement.<br />
L'athlète doit gar<strong>de</strong>r <strong>le</strong>s bras tendus, mais pas verrouillés.<br />
La cor<strong>de</strong> ne doit pas toucher <strong>le</strong> sol pendant <strong>le</strong> ba<strong>la</strong>ncement.<br />
Ba<strong>la</strong>ncements en U d'un côté à l'autre<br />
Tenir <strong>le</strong>s bras écartés sur <strong>le</strong>s côtés et ba<strong>la</strong>ncer doucement <strong>la</strong> cor<strong>de</strong> en conservant sa forme <strong>de</strong> U.<br />
<strong>Special</strong> <strong>Olympics</strong> Gui<strong>de</strong> d'Entraînemente - Gymnastique Rhythmique 81
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