programm 2014 | halbjahr 01 - VHS Dortmund - Stadt Dortmund

NLP für Alltag und Beruf
In diesem Bildungsurlaub wird NLP als
eine Methode zur Verhaltensänderung
für unterschiedliche Situationen in Alltag
und Beruf vorgestellt und praktiziert.
Das Seminar ist in NRW und in Niedersachsen
als Bildungsurlaub anerkannt.
Auf Wunsch wird ein ausführliches Seminarprogramm
zugeschickt.
Sommer-VHS / Bildungsurlaub
Veranstaltung 142-80176D
Liane Chris Strauß
VHS Löwenhof, Hansastr. 2-4
Montag bis Freitag
07.07.14-11.07.14, 9:00-16:00 Uhr
40 UStd., 220,00 Euro
Anmeldung bis 27.06.14,
Bildungsurlaubsberechtigte bis 23.05.14
Mehr Lebensenergie durch
Klang und Musik
Dieses Seminar basiert auf der Grundannahme:
Musik beeinflusst Lebensenergie
und -qualität. Doch wie beeinflusst
die Musik die physischen, psychischen,
geistigen und spirituellen Kräfte? Was
heißt Lebensenergie? Und welche Beziehung
besteht zwischen Musik und
Lebensenergie?
Wenn Sie sich diesen Fragen annähern,
sollten Sie berücksichtigen, dass neben
Logik auch erlebtes Erfahrungswissen
eine bedeutende Rolle spielt.
Durch das Hören der passenden Musik,
z,B Klassik, Mantras, Obertonmusik,
Jazz, Pop, Latino können Sie Ihre Lebensenergie
wecken und harmonisieren
und dadurch einen Beitrag zu Ihrer Gesundheit
leisten.
Veranstaltung 141-80181D
Prof. Ingeborg Staresina-Bartovski
VHS Löwenhof, Hansastr. 2–4
3 x Freitag, ab 09.05.14
17:00-19:15 Uhr, 9 UStd.
45,00 Euro
Ein Single kommt selten
allein!
Informative Gespräche, neue Kontakte
und hilfreiche Tipps für das
Single-Leben
Hier können Sie nette Menschen kennen
lernen und sich mit ihnen über
die Erfahrungen des Single-Leben austauschen:
Mit Hilfe humorvoller Video-
Spots (u.a. Anke Engelke, Loriot,
Eckard von Hirschhausen) und Tipps aus
der populärwissenschaftlichen Literatur
reden wir über folgende Themen zur
Verbesserung unseres Single-Daseins:
1. „Singles zwischen Lust und Frust“
2. „Flirt, Kontakt und Zweisamkeit“
3. „Wege aus der Krise“
4. „Wohlsein und Glück“.
Der Dozent ist Soziologe und Sachbuchautor
(z.B. „Wie unser Leben gelingt!“).
Dass der Spaß dabei nicht zu kurz
kommt, versteht sich von selbst.
Veranstaltung 141-80183D
Dr. Torsten Reters
Aplerbeck
Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36
Freitag, 11.05.14, 13:00-18:30 Uhr
7 UStd., 35,00 Euro
Erkenne Deinen Wert
....und Du bekommst, was Du Dir
wirklich wünscht!
Menschen mit gesundem Selbstwertgefühl
lieben sich selbst und andere. Sie
vertrauen ihrer inneren Stimme, um den
wahren Sinn ihres Lebens zu finden und
zu erfüllen. Viele Menschen verlieren ihr
Selbstwertgefühl durch bewusste und
unbewusste Erfahrungen und Erlebnisse.
Der Mangel an Selbstwert führt z. B. zu
Selbstzweifeln, Schuld-, Versagens- und
Minderwertigkeitsgefühlen. Im Rahmen
des Seminares machen sich die Teilnehmenden
auf den Weg zu sich selbst,
um ihren eigenen Wert zu finden und
schätzen zu lernen. Das versetzt sie in
die Lage, ihre echten Bedürfnisse zu erkennen
und zu erfüllen. Sie sind in der
Lage, die Verantwortung für ihr Leben
wahrzunehmen und ein selbst bestimmtes
glückliches Leben zu führen. Dieses
Angebot ist ein Selbsterfahrungsseminar
und kein Therapieersatz.
Veranstaltung 141-80185D
Christel Hauske
VHS Löwenhof, Hansastr. 2–4
Samstag, 17.05.14, 9:30-16:30 Uhr
8 UStd., 40,00 Euro
Focusing
Gehören Sie zu den Menschen, die
- immer irgendwie angespannt und
unter Druck sind,
- sich selbst nicht wirklich spüren,
ihre innere Mitte nicht mehr finden,
- es schwer finden, Entscheidungen
zu treffen,
- für Erwartungen von außen sensibel
sind, aber nicht für sich selbst,
Focusing ist eine Möglichkeit, das zu finden,
was für einen „stimmig“ ist. Dieser
Vorgang wird von vielen Menschen erlebt
als „bei mir selbst ankommen“ verbunden
mit einem Gefühl von Erleichterung,
innerer Stimmigkeit und Orientierung. So
können Alltagsprobleme und Entscheidungsfragen
mit Zuversicht geklärt und
bewältigt werden. Gearbeitet wird mit
Kurzvorträgen, Arbeitsblättern, Gesprächsrunden,
Partner- und Gruppenübungen.
Veranstaltung 141-80187D
Bruno Martin
VHS Löwenhof, Hansastr. 2–4
Samstag, 17.05.14, 9:30-16:30 Uhr
Sonntag, 18.05.14, 9:30-16:30 Uhr
16 UStd., 80,00 Euro
Auf andere Gedanken kommen
– Gedankenkreise verändern
Gute Kommunikation hat sehr viel mit
unserer Gesundheit und Zufriedenheit zu
tun. Die innere Kommunikation mit uns
selbst ist ein Indikator für unser aktuelles
Befinden. Wiederkehrende Gedankenkreise,
die nicht in Lösungen einmünden,
sondern die Probleme stets aufs Neue
beleben, können die betroffene Person
stark belasten. Im Seminar wird aufgezeigt,
wie solche Gedankenkreise entstehen
und wie sie durchbrochen werden
können. Eine erweiterte Sicht der Situation
wird erfahrbar. Neue Möglichkeiten
eröffnen sich, und Bewältigungskompetenzen
können damit erweitert werden.
Kurzvorträge, praktische Übungen und
die Arbeit in Kleingruppen unterstützen
das Erlernen positiverer Denkstrukturen.
Veranstaltung 141-80189D
Christa Zaremba-Rüdiger
VHS Löwenhof, Hansastr. 2–4
Samstag, 17.05.14, 9:30-16:30 Uhr
8 UStd., 40,00 Euro
Unterwegs zum Ich
Praktische Anleitung zur Selbstverwirklichung
und Lebensgestaltung
Unser Leben ist eine Wanderung. Wir sind
auf dem Weg zu uns selbst, doch oft
bringen uns äußere Einflüsse vom Weg ab.
Wer wir wirklich sind und was wir uns
wünschen, steckt tief in unserem Inneren.
Diese Ressourcen können gezielt aktiviert
werden und führen zu konsequentem Handeln
und stressärmeren Entscheidungen.
Das Seminar behandelt die Schwerpunkte:
Analyse ihrer Umwelt - Konsequentes
Entrümpeln von Körper, Geist und
Seele - Ihre eigenen Wünsche verstehen
und bejahen - Wege zu mehr Entspannung
im Alltag, durch das Wissen und
Akzeptieren der eigenen Persönlichkeit
Bitte mitbringen: Papier, Bleistift, Buntstifte
dicke Socken, Decke und Kissen.
Veranstaltung 141-80191D
Stefanie Daiber
VHS Löwenhof, Hansastr. 2–4
Samstag, 01.02.14, 9:30-16:00 Uhr
8 UStd., 40,00 Euro
Jeder auf seine ART – hier
spielt jeder eine Rolle
Machen Sie Urlaub vom „Alltagsselbst“
und der Routine des Alltäglichen.
Lassen Sie sich von der Kunst des Improvisationstheaters
verführen und entdecken
Sie Ihre Spontaneität!
„Jeder auf seine ART“ ist eine Form
von Theaterarbeit, in der keine vorgegebenen
Dramen, sondern einzelne Anekdoten
und Gedanken der Teilnehmer
im Vordergrund stehen und zudem eine
emotionale und kreative Auseinandersetzung
mit sich selbst, seinem Umfeld,
gesellschaftspolitischen Aspekten und
Wertvorstellungen.
Sie lernen theaterästhetische Mittel zur
Verstärkung von Ausdruck, Körpersprache,
Stimme und des Zusammenspiels
kennen. Ihre Gefühle und Meinungen
sind dann Ausgangspunkt einer Gruppen-Inszenierung.
Einfühlungsvermögen,
Respekt und Toleranz gegenüber den
Mitspielern ist dabei Ehrensache. So
werden z.B. kleine gemeinsame Gesten
und ein bisschen Mimik mit Musik
unterlegt zu Choreographien. Gesprochenes
Wort, Gesang, Körpersprache
und Tanz wechseln sich ab. Jeder auf
seine Art!
Veranstaltung 141-80195D
Walter Hönig
VHS Löwenhof, Hansastr. 2–4
Sonntag, 15.06.14, 9:30-16:30 Uhr
8 UStd., 40,00 Euro
Kommunikation/ Wahrnehmung/
Konfliktlösung
Nein- Sagen und Grenzen
setzen mit Selbstbewusstsein!
Mit Selbstsicherheit und Selbstbehauptung
können Sie es schaffen:
- Ihre Ziele durchzusetzen
- sich gegen manipulative Kritik und
vor Beeinflussung zu schützen
- sich von Schuldgefühlen bzw.
schlechtem Gewissen zulösen
- Ihren eigenen Standpunkt zu bewahren
- selbst konkrete Entscheidungen zu
treffen
- bewusster zu erfahren, was Ihnen
gut tun und was nicht, und
- dadurch selbstbewusst und stark zu
werden
Lernen Sie praxisnah, wie Sie Ihre
Willensstärke entwickeln, Ihre Selbstsicherheit
und Selbstbehauptung stärken
können, um den privaten und beruflichen
Alltag besser zu meistern. Spezielle
Dialogmethoden vereinfachen die
Herangehensweise.
Veranstaltung 141-80201D
Liane Chris Strauß
VHS Löwenhof, Hansastr. 2–4
Donnerstag, 06.02.14, 17:00-21:45 Uhr
Dienstag, 04.03.14, 17:00-21:45 Uhr
12 UStd., 60,00 Euro
Selbstsicherheit durch
Kommunikationstraining
und Stressabbau
Ruhig reden statt panisch plappern
Ob eine Unterredung mit dem Chef
in 10 Minuten, eine kurzfristig erforderliche
kleine Präsentation vor Publikum,
eine notwendige Auseinandersetzung
im Freundeskreis oder der fiese
Spruch von Schwiegermuttern - es gibt
viele Situationen, in denen eine souveräne
und harmonische Kommunikation
schwer fällt. Im Seminar lernen
Sie, wie Sie durch Tiefenentspannung
Blockaden beseitigen und via Stressabbau
wieder auf alle Möglichkeiten Ihres
Selbstausdrucks zugreifen können.
Im Kommunikationstraining-Teil werden
Kommunikationsgrundlagen und persönliche
Wirkungsmittel, Hemmungen
und ihre Überwindung sowie Sach- und
Beziehungsebene in der Kommunikation
behandelt Das Seminar umfasst
sowohl Gruppenarbeit und Rollenspiele,
als auch die theoretische Vertiefung der
Themen. (Material für selbständige Weiterarbeit,
3.- Euro im Entgelt).
Veranstaltung 141-80205D
Dr. Helmut Brünger
VHS Löwenhof, Hansastr. 2–4
Samstag, 10.05.14, 10:00-16:00 Uhr
Sonntag, 11.05.14, 10:00-16:00 Uhr
14 UStd., 73,00 Euro
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