programm 2014 | halbjahr 01 - VHS Dortmund - Stadt Dortmund
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Pädagogik und Psychologie<br />
Aber bitte mit Sahne!<br />
Humorvolle Strategien für ein erfüllteres<br />
Leben<br />
Auf amüsante Weise diskutieren wir Wege<br />
zu mehr Gelassenheit und Optimismus. Im<br />
Spiegel unterhaltsamer Anekdoten (zum Teil<br />
auf Video) begegnen wir der Unberechenbarkeit<br />
des Lebens und den Tretmühlen des<br />
Alltags in Beruf und Privatleben. Der Dozent<br />
ist Sachbuchautor (u.a. „Geld oder Leben?“<br />
und „Wie dein Leben gelingt!“).<br />
Veranstaltung 141-8<strong>01</strong>05D<br />
Dr. Torsten Reters<br />
Aplerbeck<br />
Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36<br />
Sonntag, 16.02.14, 13:00-18:30 Uhr<br />
7 UStd., 35,00 Euro<br />
Gesundheit<br />
Koreanische Handakupunktur<br />
In diesen Seminaren erlernen Sie die Grundlagen<br />
und Anwendungsmöglichkeiten der<br />
Koreanischen Handakupunktur für die Unterstützung<br />
der eigenen Gesundheit, gewissermaßen<br />
für den Eigenbedarf. Die Koreanische<br />
Handakupunktur ist eine traditionelle, in Korea<br />
weit verbreitete, leicht erlernbare und<br />
effektive Akupunkturmethode.<br />
Für Materialien entstehen jeweils zusätzliche<br />
Kosten von 6,00 Euro. Die Beiträge sind bei<br />
der Dozentin zu entrichten.<br />
Grundseminar, Teil 1: Einführung<br />
Veranstaltung 141-82207D<br />
Ho-Jung Böhmer<br />
Aplerbeck<br />
Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36<br />
Samstag, 29.03.14, 9:30-16:30 Uhr<br />
8 UStd., 32,00 Euro<br />
Grundseminar, Teil 2:<br />
Aufbau des Bewegungsapparates<br />
Veranstaltung 141-82209D<br />
Ho-Jung Böhmer<br />
Aplerbeck<br />
Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36<br />
Sonntag, 30.03.14, 9:30-16:30 Uhr<br />
8 UStd., 32,00 Euro<br />
Grundseminar, Teil 3: Aufbauseminar<br />
Veranstaltung 141-82210D<br />
Ho-Jung Böhmer<br />
Aplerbeck<br />
Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36<br />
Sonntag, 18.05.14, 9:30-16:30 Uhr<br />
8 UStd., 32,00 Euro<br />
Frauengesundheitstag<br />
Neben der Progressive Muskelentspannung,<br />
Phantasiereisen und Massageübungen mit<br />
Naturkosmetik begleiten Achtsamkeitsübungen<br />
diesen Frauengesundheitstag.<br />
Praktische Tipps, was frau sonst noch für<br />
Gesundheit und Wohlbefinden tun kann,<br />
runden das Programm ab.<br />
max. 12 Frauen<br />
Veranstaltung 141-82221D<br />
Ingeborg Bartsch-Seeliger / Anke Ferlemann<br />
Aplerbeck<br />
Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36<br />
Sonntag, 16.02.14, 9:30-16:30 Uhr<br />
8 UStd., 60,00 Euro<br />
Ernährungsfragen und<br />
Gewichtsreduktion<br />
Entgiften und Entschlacken in<br />
den Wechseljahren<br />
Entgiften und Entschlacken in den Wechseljahren<br />
In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie mit<br />
Heil- und Nahrungspflanzen Ihren Körper<br />
entgiften und entschlacken können, um Platz<br />
zu schaffen für mehr Kreativität und Wohlbefinden<br />
in den Wechsel- / Wandeljahren.<br />
Vortrag / max. 30 Frauen<br />
Veranstaltung 141-823<strong>01</strong><br />
Ingeborg Bartsch-Seeliger<br />
Aplerbeck<br />
Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36<br />
Freitag, 14.03.14, 19:30-21:45 Uhr<br />
3 UStd., 5,00 Euro, Anmeldung erforderlich<br />
Entspannungsverfahren<br />
Breathwalk – Tagesseminar<br />
Die fünf Elemente des Breathwalk – in diesem<br />
Seminar werden Ihnen selbige erklärt<br />
und was sie bewirken. Aus den 16 Programmen<br />
des Breathwalk werden 3 intensiv<br />
vorgestellt und eingeübt.<br />
Veranstaltung 141-83125D<br />
Anke Ferlemann<br />
Aplerbeck<br />
Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36<br />
Samstag, 08.03.14, 10:00-14:30 Uhr<br />
6 UStd., 24,00 Euro<br />
Outdoor Relax<br />
Bei einem Spaziergang im Wald lernen Sie<br />
verschiedene Möglichkeiten der Entspannung<br />
im Gehen, Stehen und Liegen kennen. Der<br />
Wald dient hierbei nicht nur als Kulisse, sondern<br />
wird als Requisit auch in die Übungen<br />
miteinbezogen. Es sind keine Vorkenntnisse<br />
erforderlich, Sie sollten jedoch bequeme Kleidung<br />
und festes Schuhwerk tragen.<br />
Veranstaltung 141-83141D<br />
Anke Ferlemann<br />
Aplerbeck<br />
Treffpunkt: Aplerbecker Mark<br />
Schwerter Straße 211, Parkplatz<br />
Samstag, 14.06.14, 14:00-17:00 Uhr<br />
6 UStd., 24,00 Euro<br />
Eurythmie<br />
– sich anders bewegen<br />
Zum Kennenlernen ist der Kurs für Anfänger<br />
und Menschen mit ersten Erfahrungen in<br />
allen Altersstufen geeignet. Bitte bringen Sie<br />
bequeme Kleidung und leichte Gymnastikschuhe<br />
mit.<br />
Veranstaltung 141-83155D<br />
Barbara Wagner<br />
Aplerbeck<br />
Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36<br />
Samstag, 15.03.14, 10:00-16:00 Uhr<br />
7 UStd., 28,00 Euro<br />
Autogenes Training<br />
Anfängerkurse<br />
Die Kurse bieten eine Einführung in die klassische<br />
Entspannungstechnik nach Prof. Dr.<br />
J. H. Schultz. AT steigert Leistungsvermögen<br />
und Kreativität und stärkt das Selbstbewusstsein.<br />
Veranstaltung 141-83335D<br />
Gerlinde Rinkewitz<br />
Aplerbeck<br />
Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36<br />
8 x Donnerstag, ab 30.<strong>01</strong>.14, 18:15-19:45 Uhr<br />
16 UStd., 64,00 Euro<br />
Veranstaltung 141-83341D<br />
Gerlinde Rinkewitz<br />
Aplerbeck<br />
Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36<br />
7 x Donnerstag, ab 08.05.14, 18:15-19:45 Uhr<br />
14 UStd., 56,00 Euro<br />
Zen-Meditation in klassischer<br />
buddhistischer Form<br />
Zen-Meditation ist eine traditionelle Form<br />
buddhistischer Meditation. Meditation, richtig<br />
angewandt, führt zu einer Beruhigung und<br />
Reifung der Persönlichkeit. Der Kurs versteht<br />
sich als „Türöffner“, um dem Meditierenden<br />
den Weg zu eigenständiger Übung zu<br />
erschließen.<br />
Bitte mitbringen: Meditationskissen oder<br />
Meditationsbänkchen, Decke<br />
Veranstaltung 141-834<strong>01</strong>D<br />
Horst Kaemmerling<br />
Aplerbeck<br />
Westf. Zentrum für Psychiatrie<br />
Marsbruchstr. 179<br />
5 x Mittwoch, ab 19.02.14, 18:30-20:45 Uhr<br />
15 UStd., 60,00 Euro<br />
Veranstaltung 141-83405D<br />
Horst Kaemmerling<br />
Aplerbeck<br />
Westf. Zentrum für Psychiatrie<br />
Marsbruchstr. 179<br />
5 x Mittwoch, ab 14.05.14, 18:30-20:45 Uhr<br />
15 UStd., 60,00 Euro<br />
Fernöstliche Entspannungsverfahren<br />
Vipassana Meditation und Yoga<br />
Was tun wir: Mit der Ausrichtung auf die<br />
Bewegungen im Yoga bereiten wir den Geist<br />
für die Meditation vor. Die mit dem Atem<br />
verbundenen Asanas (Körperübungen) führen<br />
in den Körper und schaffen ein Gefühl für<br />
einen geraden Rücken. Nach einigen vorbereitenden<br />
Meditationsübungen wird das<br />
Ziel sein, in den 90 Minuten zwei mal 20<br />
Minuten zu meditieren. Bitte zu dem Kurs<br />
bequeme Kleidung, ein Tuch, warme Socken<br />
und wer hat ein Meditationskissen mitbringen.<br />
Matten und Meditationsbänkchen sind<br />
vorhanden.<br />
Veranstaltung 141-83411D<br />
Norbert Mohr<br />
Aplerbeck<br />
Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36<br />
8 x Donnerstag, ab 06.02.14<br />
19:45-21:00 Uhr, 13 UStd., 54,00 Euro<br />
Stressabbau durch Yoga<br />
– für Arbeit und Beruf<br />
Bildungsurlaub<br />
Die Teilnehmer / innen lernen vielfältige Methoden<br />
aus dem Yoga kennen, die geeignet<br />
sind, Stress zu vermindern, zu vermeiden und<br />
stressbedingten Krankheiten vorzubeugen.<br />
In Theorie und Praxis kann jeder erfahren,<br />
wie Atem- und Körperübungen, Meditation,<br />
Entspannung und Achtsamkeit im Alltag<br />
eine ausgleichende Wirkung entfalten und<br />
Lebenskraft und Arbeitskraft stärken. Es werden<br />
wissenschaftliche Forschungsergebnisse<br />
zu diesen Themen vorgestellt und ausreichend<br />
Gelegenheit gegeben eigene Erfahrungen<br />
mit einzelnen Übungen zu machen. Aus<br />
der individuellen Erfahrung und Beurteilung<br />
heraus hat jeder TN die Möglichkeit sich ein<br />
Yogapräventions<strong>programm</strong> zusammenzustellen,<br />
dass zu seiner persönlichen beruflichen<br />
Situation passt und einen Plan zu dessen<br />
Realisierung zu erstellen. Bitte bringen Sie<br />
eine ein Kissen sowie dicke Socken mit und<br />
tragen bequeme Kleidung.<br />
Sommer-<strong>VHS</strong><br />
Veranstaltung 141-84005D<br />
Anne Fiedler<br />
Aplerbeck<br />
Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36<br />
4 x Montag, ab 07.07.14, 9:30-16:30 Uhr<br />
32 UStd., 160,00 Euro<br />
Anmeldung:<br />
BU-Berechtigte bis zum 26.05.14<br />
Sonstige bis zum 30.06.<strong>2<strong>01</strong>4</strong><br />
Frauen entspannen natürlich<br />
... anders mit der Chinesischen<br />
Heilkunst<br />
Sie haben häufig Stress, Hektik, Überforderung<br />
im Berufs-Familie-Alltag? Dann nehmen<br />
Sie sich „Zeit für sich selbst, um sich zu<br />
erholen“. Es wird die Chinesische Heilkunst<br />
und ihre Konzepte vorgestellt wie:<br />
- „QI“-Lebensenergie<br />
- Die Yin und Yang Lehre<br />
- Die 5 Wandlungsphasen<br />
- Daoyin Selbstmassage<br />
- 5 Elemente Ernährung<br />
- Qigong: Entspannungs-Meditation-Atem-<br />
Konzentrationsübungen zur Harmonisierung<br />
und Stärkung von Körper-Geistund-Seele.<br />
Veranstaltung 141-84<strong>01</strong>5D<br />
Christina Gott-Jabby<br />
Aplerbeck<br />
Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36<br />
Samstag, 14.06.14, 9:30-16:30 Uhr<br />
8 UStd., 32,00 Euro<br />
Tai Chi Chuan<br />
Die Übungen sollen Verspannungen lockern<br />
und eventuelle Fehlhaltungen der Wirbelsäule<br />
korrigieren. Die Veranstaltungen haben unterschiedliche<br />
thematische Schwerpunkte, die<br />
sich in Nuancen unterscheiden: der ruhige,<br />
sanfte Yang-Stil und der ursprünglichere, etwas<br />
dynamischere Chen-Stil. Beide Stile sind<br />
darauf ausgerichtet, sie später selbstständig<br />
üben zu können.<br />
Einführung in das 18er-Fächer-Tai Chi Chuan<br />
Veranstaltung 141-841<strong>01</strong>D<br />
Birgit Mokross<br />
Aplerbeck<br />
Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36<br />
Samstag, 05.04.14, 10:00-16:00 Uhr<br />
Sonntag, 06.04.14, 10:00-16:00 Uhr<br />
16 UStd., 64,00 Euro<br />
Chen-Stil in der 19er-Form<br />
Veranstaltung 141-84125D<br />
Olaf Quiring<br />
Aplerbeck<br />
Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36<br />
10 x Dienstag, ab 21.<strong>01</strong>.14, 18:25-19:55 Uhr<br />
20 UStd., 80,00 Euro<br />
Chen-Stil in der 19er-Form<br />
Veranstaltung 141-84131D<br />
Olaf Quiring<br />
Aplerbeck<br />
Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36<br />
8 x Dienstag, ab 29.04.14, 18:25-19:55 Uhr<br />
16 UStd., 64,00 Euro<br />
Hui Chun Gong<br />
Die Verjüngungsübungen<br />
der chinesischen Kaiser<br />
Hui Chun Gong gilt als eines der Qigong<br />
Systeme, die als Verjüngungsübungen für die<br />
chinesischen Kaiser, von daoistischen Mönchen<br />
entwickelt wurden. Sie sollten dabei<br />
helfen das Leben und die jugendlichen Qualitäten<br />
zu verlängern. Den Teilnehmer / innen<br />
sollen die verschiedenen Übungen und Prinzipien<br />
des Hui Chun Gong Qigong nähergebracht<br />
werden. Die Hui Chun Gong Übungen<br />
helfen bei der Regulierung von Blut und<br />
Kreislauf, regen den Stoffwechsel an, stärken<br />
das Immunsystem und unterstützen die Linderung<br />
von Schmerzen im Bewegungsapparat.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und<br />
Schuhe.<br />
Veranstaltung 141-84211D<br />
Ho-Jung Böhmer<br />
Aplerbeck<br />
Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36<br />
Samstag, 22.03.14, 9:30-16:30 Uhr<br />
Sonntag, 23.03.14, 9:30-16:30 Uhr<br />
16 UStd., 64,00 Euro<br />
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