programm 2014 | halbjahr 01 - VHS Dortmund - Stadt Dortmund
programm 2014 | halbjahr 01 - VHS Dortmund - Stadt Dortmund
programm 2014 | halbjahr 01 - VHS Dortmund - Stadt Dortmund
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,<br />
Decke oder Isomatte, dicke Socken sowie<br />
ein kleines Kissen oder Handtuch<br />
als Kopfunterlage.<br />
Veranstaltung 141-85217D<br />
Karin Meier<br />
Hombruch<br />
Harkort–Grundschule, Behringstr. 59<br />
11 x Montag, ab 13.<strong>01</strong>.14<br />
20:45-21:45 Uhr, 15 UStd.<br />
52,80 Euro<br />
Veranstaltung 141-85218D<br />
Karin Meier<br />
Hombruch<br />
Harkort–Grundschule, Behringstr. 59<br />
8 x Montag, ab 28.04.14<br />
20:45-21:45 Uhr, 11 UStd.<br />
38,40 Euro<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,<br />
dicke Socken sowie ein kleines Kissen<br />
oder Handtuch als Kopfunterlage.<br />
Veranstaltung 141-85219D<br />
Karin Meier<br />
<strong>VHS</strong> Löwenhof, Hansastr. 2–4<br />
12 x Mittwoch, ab 15.<strong>01</strong>.14<br />
10:00-11:30 Uhr, 24 UStd.<br />
86,40 Euro<br />
Veranstaltung 141-85220D<br />
Karin Meier<br />
<strong>VHS</strong> Löwenhof, Hansastr. 2–4<br />
9 x Mittwoch, ab 30.04.14<br />
10:00-11:30 Uhr, 18 UStd.<br />
64,80 Euro<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
– Aufbaukurs<br />
Grundkenntnisse in wirbelsäulengymnastischen<br />
Methoden werden vorausgesetzt.<br />
Die Kurse bieten vertiefende<br />
Informationen zu Funktionen des<br />
Muskel-Skelett-Systems und spezifische<br />
Übungen (Kräftigung / Dehnung / Koordination)<br />
für Schulter-Nacken-Bereich, Rücken,<br />
Bauch, Gesäß und Oberschenkel.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,<br />
dicke Socken und einen Igelball.<br />
Veranstaltung 141-85221D<br />
Dr. Jörg Böhnke<br />
Aplerbeck<br />
Hallenbad Aplerbeck<br />
Diakon–Koch–Weg 6<br />
12 x Mittwoch, ab 15.<strong>01</strong>.14<br />
19:15-20:15 Uhr, 16 UStd., 57,60 Euro<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,<br />
dicke Socken sowie ein kleines Kissen<br />
oder Handtuch als Kopfunterlage.<br />
Veranstaltung 141-85223D<br />
Frauke Simon<br />
<strong>VHS</strong> Löwenhof, Hansastr. 2–4<br />
12 x Mittwoch, ab 15.<strong>01</strong>.14<br />
9:00-9:45 Uhr, 12 UStd.<br />
43,20 Euro<br />
Veranstaltung 141-85224D<br />
Frauke Simon<br />
<strong>VHS</strong> Löwenhof, Hansastr. 2–4<br />
10 x Mittwoch, ab 30.04.14<br />
9:00-9:45 Uhr, 10 UStd.<br />
36,00 Euro<br />
Veranstaltung 141-85225D<br />
Karin Meier<br />
Städt. Begegnungszentrum Wilhelm–<br />
Hansmann–Haus, Märkische Str. 21<br />
12 x Dienstag, ab 14.<strong>01</strong>.14<br />
8:30-9:15 Uhr, 12 UStd.<br />
43,20 Euro<br />
Veranstaltung 141-85226D<br />
Karin Meier<br />
Städt. Begegnungszentrum Wilhelm–<br />
Hansmann–Haus, Märkische Str. 21<br />
9 x Dienstag, ab 29.04.14<br />
8:30-9:15 Uhr, 9 UStd.<br />
32,40 Euro<br />
Veranstaltung 141-85227D<br />
Karin Meier<br />
Städt. Begegnungszentrum Wilhelm–<br />
Hansmann–Haus, Märkische Str. 21<br />
12 x Freitag, ab 17.<strong>01</strong>.14<br />
8:30-9:15 Uhr, 12 UStd.<br />
43,20 Euro<br />
Veranstaltung 141-85228D<br />
Karin Meier<br />
Städt. Begegnungszentrum Wilhelm–<br />
Hansmann–Haus, Märkische Str. 21<br />
9 x Freitag, ab 02.05.14<br />
8:30-9:15 Uhr, 9 UStd.<br />
32,40 Euro<br />
Körpererfahrung<br />
GYROKINESIS ®<br />
Atmung, Bewegung, Beweglichkeit<br />
GYROKINESIS ® ist ein energetisches<br />
Bewegungssystem, dass von dem ungarisch-deutschen<br />
Tänzer Juliu Horvath<br />
in den 70-er und 80-er Jahren entwickelt<br />
worden ist. Anfangs hauptsächlich<br />
von Tänzern genutzt erfreut es sich<br />
inzwischen weltweit in weiteren Kreisen<br />
einer steigenden Beliebtheit: als<br />
Therapie, Fitness oder Entspannung und<br />
als Prävention für alle Sportarten. Beim<br />
GYROKINESIS ®-Training werden Kraft,<br />
Beweglichkeit und Ausdauer in rhythmischer<br />
Verbindung mit der Atmung<br />
gleichzeitig trainiert. Der Energiefluss<br />
und das Lösen von muskulären Widerständen<br />
werden durch den ständigen<br />
Bewegungsfluss unterstützt. Das Training<br />
findet auf einem Hocker und auf<br />
dem Boden statt.<br />
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken<br />
mitbringen.<br />
Seminar zum Kennenlernen<br />
Veranstaltung 141-853<strong>01</strong>D<br />
Ramona Cacic-Reinecke<br />
<strong>VHS</strong> Löwenhof, Hansastr. 2–4<br />
Samstag, 18.<strong>01</strong>.14,<br />
10:00-15:00 Uhr, 6 UStd.<br />
24,00 Euro<br />
Veranstaltung 141-85303D<br />
Ramona Cacic-Reinecke<br />
<strong>VHS</strong> Löwenhof, Hansastr. 2–4<br />
10 x Freitag, ab 31.<strong>01</strong>.14<br />
16:00-17:30 Uhr, 20 UStd.<br />
72,00 Euro<br />
Veranstaltung 141-85304D<br />
Ramona Cacic-Reinecke<br />
<strong>VHS</strong> Löwenhof, Hansastr. 2–4<br />
8 x Freitag, ab 09.05.14<br />
16:00-17:30 Uhr, 16 UStd.<br />
57,60 Euro<br />
Einführung in die F. M.<br />
Alexander-Technik<br />
Sind Sie beruflich und / oder privat stark<br />
gefordert? Lernen Sie die Prinzipien der<br />
Arbeit nach F.M.Alexander kennen, wie<br />
z.B. das Innehalten und sich Ausrichten.<br />
Durch regelmäßiges Anwenden werden<br />
Sie sensibler werden in der Wahrnehmung<br />
Ihres Körpers. Alte, ungünstige<br />
Gewohnheiten werden von neuen,<br />
günstigeren „überschrieben“.<br />
F. M. Alexander-Arbeit dient der Vorbeugung<br />
z.B. von Muskel- und Skeletterkrankungen,<br />
Burn-Out Symptomen<br />
und ist hilfreich bei körperlichen Umstellungsphasen.<br />
F. M. Alexander (1869-1955) war berühmter<br />
Shakespeare-Rezitator.<br />
Er entdeckte den rechten Gebrauch<br />
seiner Stimme in Verbindung mit der<br />
Auf- und Ausrichtung des menschlichen<br />
Körpers oder wie er es nannte: „Dem<br />
Gebrauch des Selbst“.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,<br />
dicke Socken und Schreibzeug.<br />
Veranstaltung 141-85306D<br />
Anke Dau<br />
<strong>VHS</strong> Löwenhof, Hansastr. 2–4<br />
Sonntag, 11.05.14, 9:30-16:30 Uhr<br />
8 UStd., 32,00 Euro<br />
Veranstaltung 141-85222D<br />
Dr. Jörg Böhnke<br />
Aplerbeck<br />
Hallenbad Aplerbeck<br />
Diakon–Koch–Weg 6<br />
9 x Mittwoch, ab 30.04.14<br />
19:15-20:15 Uhr, 12 UStd., 43,20 Euro<br />
Wer rastet, der rostet!<br />
Wirbelsäulengymnastik für<br />
Seniorinnen und Senioren<br />
Bewegung und Beweglichkeit dies sind<br />
die Schlüssel für eine stabile Gesundheit<br />
bis ins hohe Alter. Durch ein gezieltes<br />
Trainings- und Übungs<strong>programm</strong> wird<br />
das Muskel-Skelett-System gestärkt. Das<br />
regelmäßige Training beansprucht die<br />
Muskulatur und fördert die Beweglichkeit.<br />
182
Change language