programm 2014 | halbjahr 01 - VHS Dortmund - Stadt Dortmund
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Anschließend wird gezielt therapiert.<br />
Da selbst kleinste Fehlsteuerungen im<br />
Körper sichtbar gemacht werden, ist sie<br />
auch im Anti-Aging-Bereich interessant<br />
und kann sogar psychosomatische Störungen<br />
nachweisen.<br />
Die Heilpraktikerin Helga Rietig stellt<br />
das Verfahren vor und berichtet über<br />
Einsatzmöglichkeiten und Therapieerfolge.<br />
Vortrag<br />
Veranstaltung 141-82220<br />
Helga Rietig<br />
<strong>VHS</strong> Löwenhof, Hansastr. 2–4<br />
Montag, 26.05.14, 19:30-21:45 Uhr<br />
3 UStd., 5,00 Euro<br />
Anmeldung erfoderlich<br />
Frauengesundheitstag<br />
Einen Sonn(en)tag nur für sich zu haben,<br />
das wünschen sich in unserer heutigen<br />
reizüberfluteten Zeit gerade auch<br />
viele Frauen. In dieser Veranstaltung<br />
werden Frauen daran erinnert, dass es<br />
völlig in Ordnung ist, achtsam mit sich<br />
umzugehen und die Balance im Alltag<br />
zu finden.<br />
Neben der Progressive Muskelentspannung,<br />
Phantasiereisen und Massageübungen<br />
mit Naturkosmetik begleiten<br />
Achtsamkeitsübungen diesen Frauengesundheitstag.<br />
Praktische Tipps, was frau sonst noch<br />
für Gesundheit und Wohlbefinden tun<br />
kann, runden das Programm ab.<br />
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und<br />
bringen eine Decke und warme Socken<br />
mit.<br />
Bei gutem Wetter findet ein kurzer<br />
Yoga-Spaziergang statt – bitte achten<br />
Sie deshalb auch auf wettergerechte<br />
Kleidung und festes Schuhwerk.<br />
Veranstaltung 141-82221D<br />
Ingeborg Bartsch-Seeliger / Anke<br />
Ferlemann<br />
Aplerbeck<br />
Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36<br />
Sonntag, 16.02.14, 9:30-16:30 Uhr<br />
8 UStd., 60,00 Euro<br />
Räuchern –<br />
Atem des Drachens<br />
Die Menschen haben zu allen Zeiten<br />
und in jeder Kultur geräuchert – zur<br />
Gesundheit, zum Fernhalten von Ungutem,<br />
zur eigenen Freude und zum<br />
Wohlbefinden. Reste davon sind die<br />
Weihrauch-Rituale der Kirche. Heute<br />
kann sich jede Person nach eigenem<br />
Gutdünken damit beschäftigen. Alles ist<br />
in Europa vorhanden. Erleben Sie in dieser<br />
kurzen Einführung den Wohlgeruch<br />
kostbarer Aromahölzer, Harze, Kräuter,<br />
Blüten und exotischer Gewürze zusammengefasst<br />
in poetischen Duftkreationen<br />
von feinsinniger Ästhetik.<br />
Für Asthmatiker nicht geeignet.<br />
Vortrag und Vorführung<br />
Veranstaltung 141-82223<br />
Karin Wirsching<br />
Mengede<br />
Städt. Begegnungszentrum, Bürenstr. 1<br />
Sonntag, 09.03.14, 14:00-16:30 Uhr<br />
3 UStd., 5,00 Euro<br />
Anmeldung erfoderlichich<br />
Ernährungsfragen<br />
und<br />
Gewichtsreduktion<br />
Entgiften und Entschlacken<br />
in den Wechseljahren<br />
Der Begriff Wechseljahre beschreibt einen<br />
wichtigen und ganz normalen Zeitraum<br />
im Leben einer Frau. Allerdings<br />
stellt unsere westliche Lebensweise, wie<br />
z.B. säureüberschüssige Ernährung, eine<br />
hohe Belastung für den Körper dar.<br />
Je verschlackter der Organismus einer<br />
Frau ist, desto stärker können die Beschwerden<br />
während der Wechseljahre<br />
sein. Häufige Symptome sind Schlaflosigkeit,<br />
Energieverlust, Hitzewallungen,<br />
Kopfschmerzen, Nervosität, Stimmungsschwankungen<br />
und Depressionen.<br />
In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie<br />
mit Heil- und Nahrungspflanzen Ihren<br />
Körper entgiften und entschlacken können,<br />
um Platz zu schaffen für mehr<br />
Kreativität und Wohlbefinden in den<br />
Wechsel- / Wandeljahren.<br />
Vortrag<br />
Veranstaltung 141-823<strong>01</strong><br />
Ingeborg Bartsch-Seeliger<br />
Aplerbeck<br />
Haus Rodenberg, Rodenbergstr. 36<br />
Freitag, 14.03.14, 19:30-21:45 Uhr<br />
3 UStd., 5,00 Euro<br />
Anmeldung erforderlich<br />
Nahrungsergänzungsmittel –<br />
sinnvoll oder schädlich?<br />
Millionen Deutsche nehmen täglich<br />
Nahrungsergänzungsmittel und fragen<br />
sich:<br />
Bekomme ich genug Zink für meine<br />
Abwehr?<br />
Habe ich genug Calcium für meine<br />
Knochen, und was ist noch mal mit<br />
Vitamin D?<br />
Magnesium brauche ich doch gegen<br />
meine Wadenkrämpfe, was war noch<br />
mit Selen?<br />
Und Kupfer, ist doch eigentlich ein Metall,<br />
oder?<br />
Soll man alles zusammen nehmen, oder<br />
besser zu verschiedenen Tageszeiten?<br />
Oder verlässt man sich auf die sogenannte<br />
„ausgewogene Ernährung“ und<br />
nimmt besser gar nichts ein?<br />
Wie sieht es mit Nebenwirkungen und<br />
einer Überdosierung aus?<br />
Die Beantwortung dieser Fragen steht<br />
im Mittelpunkt des Vortrags von Frau<br />
Eva Eigenbrod (Referentin für Pharmazie<br />
und Naturheilverfahren, Ernährungsberaterin).<br />
Vortrag mit Diskussion<br />
Veranstaltung 141-82303<br />
Eva Eigenbrod<br />
<strong>VHS</strong> Löwenhof, Hansastr. 2–4<br />
Mittwoch, 26.03.14, 19:30-21:00 Uhr<br />
2 UStd., entgeltfrei<br />
Anmeldung erforderlich<br />
Sommer-<strong>VHS</strong><br />
Fasten für Gesunde<br />
Fasten ist kein Hungern. Wer richtig<br />
fastet, hat keinen Hunger und fühlt sich<br />
von Tag zu Tag wohler. Fasten bringt<br />
uns auf gute Gedanken, es verbessert<br />
den Stoffwechsel und die Pfunde<br />
schmelzen. Aber Fasten ist nicht nur<br />
Abspecken: denn im Fasten nehme ich<br />
die Esslust eine Zeit lang nicht so wichtig<br />
und so stellt sich mehr Gesundheit<br />
und Lebensfreude ein.<br />
Im Mittelpunkt der Fastenwoche stehen:<br />
Entschlackung, Heiltees, Leberwickel,<br />
Entspannung, Bewegung<br />
(Treffpunkt: Rombergpark, Donnerstag,<br />
03.04.14), Hinweise zur Ernährung.<br />
Ihr erster Fastentag ist der 28.03.14.<br />
Am letzten Termin findet ein gemeinsamer<br />
Fastenschmaus statt.<br />
Kosten: 10,00 Euro für Getränke und<br />
Lebensmittel sind zusätzlich zum Entgelt<br />
an die Kursleiterin zu zahlen.<br />
Veranstaltung 141-82305D<br />
Tina Köster<br />
<strong>VHS</strong> Löwenhof, Hansastr. 2–4<br />
12 UStd., 48,00 Euro<br />
Vorbesprechung:<br />
Dienstag, 18.03.14 19:30-21:45 Uhr<br />
Fasteneinstiegstag:<br />
Freitag, 28.03.14<br />
<strong>VHS</strong> Löwenhof, Raum mit Tischen<br />
Sonntag, 30.03.14, 9:45-12:00 Uhr<br />
<strong>VHS</strong> Löwenhof Bodenübungen<br />
Dienstag, <strong>01</strong>.04.14, 19:30-21:00 Uhr<br />
Rombergpark:<br />
Donnerstag, 03.04.14, 18:15-19:45 Uhr<br />
<strong>VHS</strong> Löwenhof, Raum mit Tischen<br />
Freitag, 04.04.14, 19:30-21:00 Uhr<br />
Stevia – süßer Genuss ohne<br />
Kalorien<br />
Die Pflanze Stevia (Stevia rebaudina) ist<br />
in Südamerika beheimatet, wo sie als<br />
Staude im Grenzgebiet von Paraguay<br />
und Brasilien wächst.<br />
Die stark süßende Wirkung ist den<br />
Ureinwohnern Südamerikas schon seit<br />
Jahrhunderten bekannt.<br />
Die Süßkraft der Steviablätter ist ungefähr<br />
dreißig Mal höher als die von<br />
Zucker.<br />
Als Heilpflanze soll Stevia z.B. auch den<br />
Blutdruck senken, Unterzuckungen verhindern<br />
und Wunden heilen können.<br />
Themen:<br />
- geschichtliche und neue<br />
Erkenntnisse zur Steviapflanze und<br />
ihrer Verbreitung,<br />
- unterschiedliche<br />
Darreichungsformen,<br />
- kleine praktische Anwendung, zum<br />
Beispiel für Tee, Kaffee, Dessert.<br />
Für Geschmacksproben entstehen 2,50<br />
Euro als Zusatzkosten (bei der Dozentin<br />
zu entrichten).<br />
Vortrag<br />
Veranstaltung 141-82306<br />
Ellen Braun<br />
<strong>VHS</strong> Löwenhof, Hansastr. 2–4<br />
Samstag, 05.04.14, 13:30-16:00 Uhr<br />
3 UStd., 5,00 Euro<br />
Anmeldung erforderlich<br />
Sucht nach Zucker –<br />
Was kann ich tun?<br />
Leiden Sie auch unter Heißhungerattacken<br />
auf Süßes? Verzweifeln Sie manchmal<br />
an Ihrem Appetit auf Schokolade,<br />
Kuchen, Eis und Co.? Der unabweisbare<br />
Appetit auf Süßigkeiten kann zum<br />
schlechten Gewissen, zu Abgeschlagenheit,<br />
Stimmungsschwankungen, Übergewicht<br />
und langfristig auch zu Krankheiten<br />
führen.<br />
An diesem Abend werden sie erfahren,<br />
wie es zu Zuckersucht kommt und wie<br />
man sich so ernähren kann, dass der<br />
Ausstieg aus der Abhängigkeit von Zucker<br />
und Weißmehl langfristig gelingt.<br />
Die Heilpraktikerin Tina Köster zeigt<br />
Ihnen Möglichkeiten der naturheilkundlichen<br />
Selbsthilfe und Anwendung auf.<br />
Vortrag<br />
Veranstaltung 141-82307<br />
Tina Köster<br />
<strong>VHS</strong> Löwenhof, Hansastr. 2–4<br />
Montag, 03.02.14, 19:30-21:00 Uhr<br />
2 UStd., entgeltfrei<br />
Die Broschüre zur Sommer-<strong>VHS</strong><br />
erscheint im Mai <strong>2<strong>01</strong>4</strong>.<br />
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