Consumer.es ::: Salud y Alimentación - Felipe Isidro Donate

Oncología - Prevención del cáncer - Modificación de hábitos
Otra evidencia para entender la relación directa entre el tabaco y el cáncer de pulmón es el hecho de
que en la misma proporción que ha aumentado el número de mujeres fumadoras en los últimos 40
años, lo ha hecho el cáncer de pulmón entre la población femenina. No sólo el cáncer de pulmón
tiene relación con el consumo de tabaco, en el momento actual, además está demostrada su
implicación directa con otros tumores como cáncer de cabeza y cuello, (laringe, faringe, boca),
cáncer de esófago, cáncer de vejiga, cáncer de riñón, cáncer de páncreas y leucemia mieloide
crónica. Con todos los datos anteriores se trata de llevar a la percepción de todos el riesgo real. La
adicción al tabaco es muy difícil de erradicar.
Con frecuencia oímos a fumadores empedernidos que tratan de minimizar el riesgo del tabaco.
Incluso, a veces comparan el riesgo de fumar con el de cualquier otro agente de mucha menor
relevancia. Como hemos podido ver, el tabaco tiene una relación causa - efecto directa con varios
tipos de cáncer, y con la angina de pecho y el infarto de miocardio (cardiopatía isquémica), las
enfermedades cerebro vasculares, enfermedades pulmonares crónicas (bronquitis crónica,
enfisema). Por ello constituye el mayor problema de salud pública en el mundo occidental y se
convierte en el agente letal evitable más importante de nuestro medio. Dejar de fumar no es tarea
fácil, pero se debería acometer lo antes posible. Del mismo modo debería transmitirse a nuestros
niños y jóvenes la importancia real del consumo de tabaco para evitar que comenzaran a fumar. Es
mucho más fácil no empezar a fumar, que abandonar el hábito una vez establecido.
Hablamos de dejar de fumar lo antes posible y ello porque el riesgo de cáncer de pulmón se reduce
lentamente cuando de deja de fumar, pero no iguala al de los no fumadores hasta que transcurren
diez o quince años desde el abandono del hábito tabáquico. Es decir se precisan de al menos diez
años para que el riesgo se iguale con el de la persona que nunca fumó.
La Unión Internacional Contra el Cáncer, la Organización Mundial de la Salud y el Instituto
Europeo de Oncología han recomendado una serie de normas encaminadas a reducir el consumo del
tabaco:
Avisos sanitarios en todos los productos relacionados con el tabaco.
Tabaco con niveles bajos de nicotina y alquitrán. 3
Proteger los derechos de los no fumadores, promoviendo leyes sobre zonas sin tabaco en
edificios y lugares públicos, medios de transporte...
Aumentar los gravámenes sobre el tabaco.
Realizar campañas de protección de los jóvenes frente al tabaco.
Facilitar medidas para las personas que quieran dejar de fumar.
Existen otros hábitos cotidianos que también influyen en el mayor riesgo para determinados
tumores. El ejercicio físico moderado y diario, como caminar una hora, nadar... disminuye la
incidencia de cáncer de colon y posiblemente de más tumores. Mantener un peso adecuado y
constante ya que varios de los tumores frecuentes (mama, próstata, colon) se relacionan con dietas
excesivamente calóricas.
Una dieta equilibrada y el ejercicio físico ayudan a mantener el peso y son buenos aliados contra
muchos tumores. La exposición al sol se relaciona de forma directa con los cánceres de piel tanto
con los tipos menos letales - carcinoma espinocelular y basocelular - como con el melanoma.
http://www.tusalud.com/oncologia/html/prevencion/modi.htm (2 de 3) [05/01/2003 11:59:55 a.m.]