Se utilizzi questo tipo di dichiarazioni nelle prime conversazioni, mentre mantieni il contattovisivo con l’altra persona, quando la vedi annuire saprai che è d’accordo con questi concetti, equello è il segnale che indica che sarà molto difficile per lui obiettare alle tue seguenti idee.Ora, per concludere questo schema, permettimi di chiederti una cosa: la tua mente èabbastanza aperta per provare questo schema di linguaggio?Pag. 104 a 115
Come cambiare o indebolire credenzeQuella seguente è una tecnica di 11 passi per cambiare facilmente credenze negative concredenze potenti. Si tratta di una tecnica avanzata di PNL che utilizza in concetto delcondizionamento che hai appreso nella prima parte del libro, quindi ti raccomando di leggerlarapidamente per farti un’idea di come funziona e poi, quando vuoi applicarla, tornare a leggerla conattenzione. Come per la maggior parte delle tecniche della PNL, puoi utilizzarla sia su te stesso chesugli altri. Quindi, per prima cosa vedremo come applicarla su di te e in seguito adatteremo questiconcetti in modo da poterli utilizzare sugli altri.Cominciamo allora.Passo 1: pensa ad una credenza limitante che ti sta causando dolore o che sta facendo inmodo di farti smettere di fare qualcosa che dovresti fare. Pensa ad uno dei tuoi obiettivi e a ciò chesta evitando (mentalmente) di fartelo raggiungere. Ad esempio “So che dovrei esercitarmi di più,ma credo che l’esercizio potrebbe farmi male, quindi preferisco non farlo”.Passo 2: pensa ad una credenza potente che sia opposta alla credenza negativa che haiidentificato nel passo precedente. Cosa ti piacerebbe credere? Continuando con l’esempio, “Conl’esercizio regolare diventerò più forte, più attraente, e sarà mano probabile che mi faccia male”.Evidentemente, questa è una credenza più positiva e salutare.Passo 3: pensa a qualcosa che non faresti mai. Come ad esempio spingere una personadavanti ad un autobus, chiuderti un dito nella porta, infilarti una sigaretta nell’orecchio ecc.Qualcosa che generi una forte reazione di “NO, MAI!”. Sentila davvero dentro di te.Passo 4: rompi questo stato. Alzati, cammina per un po’ e schiarisciti la mente.Passo 5: pensa a qualcosa che vorresti assolutamente, come essere milionario, un buffet deltuo cibo preferito, fare l’amore, ecc. A questo punto vuoi generare una forte reazione di“ASSOLUTAMENTE SI’!”. Continua a pensarci finché senti davvero questa sensazione in tutto iltuo corpo.Passo 6: rompi nuovamente lo stato. Alzati, cammina per qualche momento e schiarisciti lamente.Passo 7: concentrati sulle tue credenze negative, e mentre lo fai, ricorda l’emozione di quelforte NO! Sentilo davvero, quel NO! e associalo alla tua credenza negativa. Realizza questo passovarie volte.Passo 8: rompi nuovamente lo stato.Passo 9: ora pensa alla tua credenza positiva potente. Mentre pensi quanto sarà fantasticoavere questa nuova credenza nella tua vita, rivivi la sensazione di quel forte ASSOLUTAMENTESI’! In altre parole, mentre pensi alla credenza positiva di’ (mentalmente o a voce alta)ASSOLUTAMENTE SI’!Passo 10: rompi nuovamente lo stato.Passo 11: provaci e proiettati nel futuro. Pensa ad entrambe le credenze e vedi se sembranodiverse. La credenza negativa si è indebolita? Quella positiva è diventata più forte?Ora pensa a domani, alla settimana prossima, al mese prossimo, all’anno prossimo. Comesenti che sarà la tua vita con questa nuova credenza che ti rende più potente?Le tecniche di condizionamento sono molto potenti se vengono realizzate correttamente e, diseguito, apprenderai come puoi realizzare, in modo occulto, una versione più breve di questatecnica per cambiare le credenze degli altri.Michael Hall, uno dei pionieri della diffusione massiva della PNL, utilizza questa tecnica suisuoi clienti. Supponiamo che stai parlando con un amico, single, che ha paura di avvicinarsi alledonne che gli piacciono e vuoi aiutarlo a superare questo blocco.La prima cosa che devi fare è generare una forte risposta di “NO!”, e per farlo dirai frasicome “Scommetto che ti piace stare da solo, cenare da solo, svegliarti da solo ogni giorno e nonvedere nessuno...”, “Credo che ti piaccia non avere nessuno da abbracciare e con cui dividere la tuavita...”, “Scommetto che ti piacerebbe stare da solo sul tuo letto di morte senza nessuno intorno, nonè vero?”.Pag. 105 a 115
Change language