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aprender a comportarse en todos los ámbitos
de la vida cotidiana resultan necesarias porque
inciden sobre el aprendizaje más importante,
aquel que nos capacita para la vida. Aunque
para que sean efectivos este tipo de
programas han de comenzarse desde las
primeras etapas educativas, los
planteamientos de trabajo han de ser a largo
plazo, los profesores han de formarse y se han
de evaluar de forma continuada si se cumplen
los objetivos iniciales (Bisquerra, 2012).
Asimismo, cuando se integran en este tipo de
programas las prácticas contemplativas, como
en el caso del mindfulness, algunas de las
competencias se ven reforzadas (Schonert-
Reichl et al., 2015), algo que hemos
comprobado en la práctica también con
adolescentes.
“MAMÁ, NO ES QUE TENGA DÉFICIT DE
ATENCIÓN, ES QUE NO ME INTERESA”
Evidentemente, no negamos que existan los
trastornos asociados a los déficits
atencionales, sin embargo, lo que ocurre en
muchas ocasiones es que no sabemos
despertar de forma adecuada el interés del
alumno en el aula (ver figura 2).
La atención no constituye un concepto único
sino que, como demuestran las
investigaciones en neurociencia, además de
existir una atención inconsciente, hay una
serie de redes atencionales características
que activan regiones cerebrales concretas y
que se manifiestan de forma distinta en el aula.
Así, por ejemplo, existe una red atencional de
alerta, una orientativa y otra ejecutiva, esta
última asociada al autocontrol que tiene mucha
incidencia en el rendimiento académico del
alumno porque en ella influyen aspectos tanto
cognitivos como emocionales (Posner y
Rothbart, 2007). Junto a esto, como ya hace
tiempo reveló la psicología cognitiva, sabemos
que la atención es un recurso limitado, es
decir, no podemos mantenerla por periodos de
tiempo prolongados. Es como si los depósitos
de neurotransmisores asociados a estos
procesos se agotaran como consecuencia de
la atención sostenida. Y, por otra parte, es de
suma importancia aprovechar los periodos
iniciales de las clases para analizar las
cuestiones más importantes porque es en
estos momentos cuando se facilitan más los
recursos atencionales y el alumno podrá así
retener mejor la información. Todo lo
comentado anteriormente sugiere la
necesidad de fraccionar el tiempo dedicado a
la clase en diferentes bloques de 10 o 15
minutos a lo sumo, seguidos de los
correspondientes parones para optimizar la
atención. Se puede comenzar la clase
analizando las cuestiones más importantes a
través de una serie de preguntas guiadas, se
hace el parón correspondiente y se continúa
con otro bloque en el que se puede fomentar
el trabajo cooperativo. Y así hasta el bloque
final en el que el alumno, mediante una
participación activa, sintetiza los elementos
fundamentales que se han trabajado durante
la clase, por ejemplo, mediante un debate,
realizando un mapa conceptual o a través de
un test que le permita recordar lo más
significativo. Esta variedad de actividades
utilizadas en la práctica a través de un enfoque
multisensorial motivará más al alumno y
optimizará su atención.
Por otra parte, también hemos comprobado
que un simple paseo por un entorno natural de
unos cuantos minutos puede recargar esos
depósitos de neurotransmisores, como la
dopamina, acetilcolina o noradrenalina, que se
han vaciado como consecuencia de la
atención focalizada (Berman et al., 2008) y que
inciden de forma directa sobre el aprendizaje.
Y la utilización de estas estrategias no solo
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