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XI CONGRESSO CIENTÍFICO<br />
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UMA REVISÃO DO RENDIMENTO FÍSICO DE PRATICANTES DE<br />
EXERCÍCIOS FÍSICOS COM O USO DE SUPLEMENTOS ALIMENTARES<br />
Ana Flavia Borela<br />
Cinthia Pulicci <strong>de</strong> Lima<br />
Marianne Paula Rossi<br />
Patricia Peres Polizelli<br />
A nutrição bem equilibrada é um dos fatores que po<strong>de</strong> otimizar o <strong>de</strong>sempenho <strong>de</strong><br />
atletas e praticantes <strong>de</strong> exercícios físicos em geral, reparando ou evitando lesões,<br />
favorecendo os <strong>de</strong>pósitos <strong>de</strong> energia, reduzindo a fadiga para o bem estar<br />
geral do indivíduo. Porém a utilização <strong>de</strong> suplementos alimentares entre praticantes<br />
<strong>de</strong> exercícios físicos tornou-se muito popular, principalmente <strong>de</strong>vido ao<br />
intuito <strong>de</strong> melhorar ou intensificar a capacida<strong>de</strong> <strong>de</strong> trabalho em indivíduos e<br />
ainda, eliminar os sintomas <strong>de</strong> fadiga física e mental, potencializando a<br />
performance. Muitos são os motivos que têm levado a população a usar <strong>de</strong> forma<br />
abusiva substâncias que possam potencializar no menor espaço <strong>de</strong> tempo os<br />
efeitos <strong>de</strong>sejados da prática esportiva. O presente estudo avaliou o perfil <strong>de</strong> consumidores<br />
e a utilização <strong>de</strong> suplementos alimentares na observação da melhoria<br />
na performance <strong>de</strong> praticantes <strong>de</strong> exercícios físicos, para tal o trabalho utilizou<br />
uma pesquisa exploratória <strong>de</strong> cunho bibliográfico. Foi constatado que a maior<br />
incidência na utilização <strong>de</strong> suplementos fica na faixa etária <strong>de</strong> 17 - 34 anos e que<br />
a maioria <strong>de</strong>stes, o faz com o objetivo <strong>de</strong> alcançar o ganho <strong>de</strong> massa muscular. O<br />
nível predominante <strong>de</strong> escolarida<strong>de</strong> foi com nível superior e na maioria, praticantes<br />
<strong>de</strong> exercícios <strong>de</strong> alta intensida<strong>de</strong>. Esses indivíduos são praticantes a pelo<br />
menos 3 anos e com uma frequência <strong>de</strong> aproximadamente 5 treinos por semana.<br />
Foi relatado que a creatina está relacionada com o aumento no <strong>de</strong>sempenho em<br />
relação aos exercícios <strong>de</strong> alta intensida<strong>de</strong>, e que outros suplementos como cromo<br />
e aminoácidos <strong>de</strong> ca<strong>de</strong>ia ramificada (AACR) se relacionam com o ganho <strong>de</strong> massa<br />
magra, resistência muscular e perda <strong>de</strong> gordura corporal. Já a ingestão <strong>de</strong><br />
cafeína leva à melhora no rendimento <strong>de</strong> indivíduos praticantes <strong>de</strong> exercícios<br />
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105<br />
ANAIS <strong>2014</strong><br />
ISSN 2316-7629
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