Gesellschaft & Kultur - Volkshochschule Essen
Gesellschaft & Kultur - Volkshochschule Essen
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Entspannung in Ruhe und Bewegung – Wirtschaft / Natur / Technik<br />
Fachbereichsleiterin: Dr. Elke Timm � Beratung mo 10–12 Uhr und do 17–19 Uhr, Raum 2.23, Tel. 88 43205 � Service Tel. 88 43138 oder 88 43206<br />
� Bewegung für Frauen<br />
Wer seine Beweglichkeit verbessern, Haltungsfehlern<br />
auf die Spur kommen und damit Rückenbeschwerden<br />
die Grundlage entziehen möchte, ist in<br />
diesem Kurs richtig. Bewegungsübungen – teilweise<br />
mit Musik – , die zur Kräftigung und Dehnung der<br />
Muskulatur beitragen, wechseln sich mit Entspannungssequenzen<br />
ab, die die Körperwahrnehmung<br />
verbessern und zu einem rückenfreundlichen Alltagsverhalten<br />
beitragen.<br />
� 122.34952 N. N.<br />
donnerstags, 17-18.30 Uhr<br />
Beginn 20. September, 15 Termine, 75 €, VHS<br />
� Körpererfahrung im Alter<br />
Durch ein verbessertes Gefühl für Haltung, Atmung<br />
und Beweglichkeit erleben wir unseren Körper intensiver,<br />
erarbeiten neue Bewegungsmöglichkeiten<br />
und Bewegungsabläufe und verändern unser Körpergefühl.<br />
Massage-, Entspannungs- und Atemübungen<br />
lassen uns den eigenen Körper neu erfahren.<br />
Wir erkennen so wieder aufmerksamer seine<br />
Bedürfnisse. Eutonische Übungen, Folkloretänze<br />
und Bewegungsspiele sind Teil unserer Arbeit.<br />
� 122.34958 Regine Gneiting<br />
mittwochs, 15-16.30 Uhr<br />
Beginn 19. September, 15 Termine, 75 €, VHS<br />
� Bewegung 60 plus<br />
Körperübungen für Frauen um und über 60 Jahren,<br />
die speziell auf Ihre Leistungsfähigkeit und Ihre Bedürfnisse<br />
abgestimmt sind. Darüber hinaus erhalten<br />
Sie Anregungen für eine gesunde Lebensführung<br />
im Alter.<br />
� 122.34960 Hildegard Männig<br />
mittwochs, 9-10.30 Uhr<br />
Beginn 19. September, 15 Termine, 75 €, VHS<br />
� 122.34962 Hildegard Männig<br />
mittwochs, 10.40-12.10 Uhr<br />
Beginn 19. September, 15 Termine, 75 €, VHS<br />
� 122.34966 Julia Taplik<br />
freitags, 10.40-12.10 Uhr<br />
Beginn 21. September, 15 Termine, 75 €, VHS<br />
� 122.34968 Bettina Löfke<br />
freitags, 15.30-17 Uhr<br />
Beginn 21. September, 13 Termine, 75 €<br />
ALTENESSEN, Turnhalle der Hövelschule,<br />
Hövelstraße 49-51<br />
3<br />
Bildungsurlaub Schulische Weiterbildung Wirtschaft/Natur/Technik Sprachen <strong>Gesellschaft</strong> & <strong>Kultur</strong><br />
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