Gesellschaft & Kultur - Volkshochschule Essen

17
Kontakte / Beziehungen / Psychotherapie – Gesellschaft & Kultur
Fachbereichsleiter: Günter Hinken � Beratung mo 10.30-12.30 Uhr und do 17–19 Uhr, Raum 4.20, Tel. 88 43200 � Service Tel. 88 43112 oder 88 43212
KONTAKTE UND BEZIEHUNGEN
� „Kein Schwein ruft mich an, ...“
Freunde gewinnen, Freundschaften erhalten
Echte Freunde zu finden, wird für viele Menschen
immer schwieriger. Wer Freunde gewinnen will,
muss selbstbewusst die Initiative ergreifen. Dies erfordert
den Mut, auf andere zuzugehen und die Fähigkeit,
offen und vertrauensvoll mit anderen zu
kommunizieren. Das Talent, freundschaftliche Kontakte
herzustellen und zu erhalten, ist niemanden
in die Wiege gelegt oder ins Sternzeichen geschrieben
– es ist jedoch eine Fähigkeit, die jeder lernen
kann.
� 122.11108 Evelyn Lethaus
Samstag/Sonntag, 17./18. November,
10-17 Uhr, 16 Ustd., 43 €, VHS
� Einander finden, aber wie?
Flirten ist ein spannendes Spiel mit Gefühl, Phantasie
und ein wenig Taktik. Aber wie bricht man
das Eis, überwindet Hemmungen und Ängste und
zeigt sich selbst von der besten Seite? Der Kurs bietet
die Möglichkeit zum Kennenlernen von Menschen,
die auch auf der Suche sind. Im Austausch
mit ihnen eröffnen sich oft neue Perspektiven für
das eigene Leben. In Übungssituationen probieren
Sie aus, wie ein erster Blick - Wortwechsel ablaufen
kann.
� 122.11110 Birgit Kuske-Faerber
Samstag/Sonntag, 26./27. Januar, 10-17 Uhr,
16 Ustd., 43 €, VHS
� Selbstvertrauen und Selbstsicherheit
im Alltag
Zweifel und mangelndes Selbstvertrauen hemmen
oft den inneren Antrieb und verhindern so die notwendigen
Veränderungen des eigenen Verhaltens.
Dabei sind Eigendynamik, Selbstsicherheit und
Kommunikationsfähigkeit Schritt für Schritt erlernbar.
Der Kurs hilft die verschiedenen eigenen Seiten
– unsichere wie sichere – zu betrachten und
letztere zu stärken.
� 122.11112 Birgit Kuske-Faerber
montags, 18.40-20.10 Uhr
Beginn 17. September, 15 Termine, 69 € VHS
� Hypnose – Selbsthypnose: Mythos und
Realität
Informationsveranstaltung
Hypnose/Trance ist ein natürlicher Zustand und begegnet
uns jeden Tag, ohne dass wir es bewusst erkennen.
Trance wird in der medizinischen und
psychotherapeutischen Arbeit zur Lösung körperlicher
oder seelischer Probleme eingesetzt. In der
Selbsthypnose lässt sich dies individuell für Tiefenentspannung,
Gedankenreisen und Veränderungsarbeit
nutzen. Das Angebot baut Vorurteile über
Hypnose ab und zeigt Möglichkeiten der Hypnose
und Selbsthypnose auf.
� 122.11114 Markus Wollschläger
Donnerstag, 4. Oktober, 18.30-21 Uhr, 10 €,
VHS
� Selbsthypnose – Mentaltraining
Selbsthypnose ist eine für jederman nutz- und erlernbare
hocheffektive Methode, das Leben selbstbestimmt
und freier zu gestalten. Damit gelingt es
Ihnen, die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln und
Zugang zu Ihren eigenen Ressourcen zu schaffen.
Entdecken Sie Ihre ganz individuelle Quelle der
Kraft zur Veränderung – Ihre Gedanken!
Im Workshop erlernen Sie die Selbsthypnose und
sich selbst Suggestionen (Eingebungen) zur persönlichen
Veränderung zu geben. Die wesentlichen Aspekte
der Selbsthypnose werden ausführlich erklärt
und anschließend trainiert, so dass jeder Teilnehmer
Selbsthypnose anwenden und für sich nutzen kann.
Workshops
� 122.11115 Markus Wollschläger
Sonntag, 28. Oktober, 10-17 Uhr, 32 €, VHS
� 122.11116 Markus Wollschläger
Sonntag, 18. November, 10-17 Uhr, 32 €, VHS
PSYCHOTHERAPIE
Die folgenden Kurse machen Sie mit Fragen
und Problemen der Psychotherapie vertraut.
Wichtig: Bei der Einführung in eine bestimmte
Therapieeinrichtung handelt es sich um ein Kennenlernen
von Methoden und Arbeitsweisen. Sie
ersetzen keine Therapie.
� Der Weg zum Selbst über das Bild
Die katathym-imaginative Psychotherapie bedient
sich der sogenannten Tagtraumtechnik. Dabei werden
kontrollierte Wunschbilder (z.B. Wiese oder
Haus) erzeugt. Die sich anschließende Auseinandersetzung
mit den inneren Bildern kann Störungen
der (frühkindlichen) Entwicklung bewusst machen
sowie Ängste und Blockaden aufheben.
� 122.11120 Wolfgang Vidahl
donnerstags, 18.40-20.10 Uhr
Beginn 27. September, 10 Termine, 45 €, VHS
� „Nicht gleich den Kopf verlieren!“
Einführung in die rational-emotive
(Verhaltens-)Therapie
Ängste, Verzweiflung, Schuldgefühle, aber auch
Wut und Ärger machen vielen Menschen das Leben
schwer und sind nicht selten Auslöser für körperliche
Erkrankungen. Aus der Sicht der rational-emotiven
(Verhaltens-) Therapie sind ganz bestimmte
Einstellungen und Bewertungen hierfür verantwortlich,
eben das, was uns in bestimmten Situationen
durch den Kopf geht. Der Kurs hilft, derart
selbstschädigende Einstellungen aufzudecken und
zu verändern.
� 122.11121 Wolfgang Vidahl
donnerstags, 20.20-21.50 Uhr,
10 Termine, Beginn: 27. September,
20 Ustd., 45 €, VHS
� „Sein Leben neu erfinden“ –
Einführung in die Schematherapie
Unbefriedigende Beziehungen, ein unbegründeter
Mangel an Selbstachtung, ein unerfülltes Leben zu
führen – alle diese Probleme lassen sich lösen, wenn
man die Botschaften verändert, die man verinnerlicht
hat. Die relativ neue „Schematherapie“ zeigt
Wege auf, den Teufelskreis selbstschädigender Verhaltensweisen,
die sogenannten „Lebensfallen“, zu
durchbrechen, indem man sie erkennt, analysiert
und verändert.
� 122.11122 Wolfgang Vidahl
Freitag, 26.Oktober, 17-20.10 Uhr
Samstag, 27.Oktober, 10-17 Uhr,
12 Ustd., 30 €, VHS